À̸§ Ƽ°Å
¼ºº° ³²ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(3.9kg)
°ßÁ¾ ¹Í½º
Áß¼ºÈ­ X
¿¹¹æÁ¢Á¾ ÁøÇàÁß
±¸Á¶Àå¼Ò ¿Ü¾ç°£¿¡¹æÄ¡µÈ¾ÆÀ̵é
Ư¡ »ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä,¿¡³ÊÀÚÀÌÀú,¾Ö±³ÀïÀÌ,»ç¶ûµÕÀÌ,ÀνÎ,ÁúÅõÀïÀÌ,¸Ôº¸,
±³À° ±³À°Àü °³¸°ÀÌ,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä »ç¶÷ ,ÅÍÄ¡ ,À½½Ä ,°³ Ä£±¸µé ,Ç«½ÅÇÑ ´ã¿ä,
½È¾îÇØ¿ä È¥ÀÚ ÀÖ´Â °Í,Å« ¼Ò¸®,¹«°ü½É,




±¸Á¶¹è°æ
À§¾×Æ®´Â ¹®°æÀÇ ÇÑ ½Ã°ñ ¸¶À»¿¡ ¹ö·ÁÁø ¿Ü¾ç°£¿¡ ¸î½Ê ¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ °¤Çô ¹æÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¦º¸¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Àü ¼ÒÀ¯ÁÖ´Â Áß¼ºÈ­ÀÇ Çʿ伺¿¡ ´ëÇØ ¹«ÁöÇß°í Àü¹ÝÀûÀÎ µ¹º½Àº ºÎÁ·Çß½À´Ï´Ù. Çд뿡 °¡±î¿î ¹æÄ¡ ¶§¹®¿¡ #¿Ü¾ç°£¿¡¹æÄ¡µÈ¾ÆÀ̵é Àº ¿À·£ ½Ã°£ °íÅë¹Þ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. À§¾×Æ®´Â ÃÑ 3¹øÀÇ ±¸Á¶¿¡ °ÅÃÄ ¾ÇÃë¿Í ¿À¹°¿¡ µÚµ¤¿© ÀÖ´Â ¾à 50¿© ¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ±¸Á¶Çß½À´Ï´Ù. ¿­¾ÇÇÑ È¯°æ¿¡¼­ »ì¾Æ³²Àº #À§¾×ƮƼƼ ´Â ±¸Á¶ ÀÌÈÄ 5¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̸¦ Ãâ»êÇß°í ±×Áß »ì¾Æ³²Àº #À§¾×ƮƼ°Å #À§¾×ƮƼ¾Æ¶ó ´Â ¾ö¸¶ÀÇ µû¶æÇÑ Ç°¿¡¼­ Á¶±Ý¾¿ ¼¼»óÀ» ¹è¿ö°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
²¿¸¶ Ƽ°Å´Â ¾ÆÁ÷ ¾Æ¹«µµ ¹âÁö ¾ÊÀº ù´«Ã³·³ ¸¼°í Åõ¸íÇÑ ¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù. ¸ð°ß #À§¾×ƮƼƼÀÇ »ý¸í·Â°ú »ó³ÉÇÑ À̸ð, »ïÃ̵é°úÀÇ ¸¸³² ´öºÐÀÎÁö ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡´Â Àå³­²Ù·¯±â¿¡´Ù »ç¶÷°ú °³ Ä£±¸ ¸ðµÎ ÁÁÀº Ƽ°Å! Ƽ°Å´Â ¾ÖÁ¤À» Ç¥ÇöÇÏ´Â µ¥ °Å¸®³¦ ¾ø´Â »ç¶û²ÛÀÌÀÚ ¡®³¯ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÀ» ¸® ¾øÀݾÆ? ±×·¯´Ï ¾î¼­ ³¯ ±Í¿©¿öÇØ Áà¿ä.¡¯¶ó´Â È®½ÅÀ» °¡Áø µíÇØ¿ä. ÇൿÇÏ´Â °É º¸¸é ½´ÆÛ ´ë¹®ÀÚ EÀÇ ¿ÜÇâÇü ¾Ö±³ÀïÀ̰¡ È®½ÇÇØ º¸À̰í¿ä. ³²¸Å »çÀÌÀÎ #À§¾×ƮƼ¾Æ¶ó »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áö±Ý²¯ ¸¸³­ °³ Ä£±¸ ¸ðµÎ¿¡°Ô À®Å©¸¦ ³¯¸®¸ç ÇÔ²² ³îÀÚ! ¸¦ ¿ÜÄ£ ÇÙÀνΠ¸Û¹¶À̶ø´Ï´Ù. ½ºÅ²½Ê ¸¶´Ï¾Æ±âµµ ÇØ¼­ ¹è³»ÅзΠ¸ù½Ç¸ù½ÇÇÑ ¹è¸¦ ¸¸Á®ÁÖ´Â °É °¡Àå ÁÁ¾ÆÇϰí, ¾îµðµç ´©±¸µç ÅÍÄ¡¶ó¸é ¾ó¸¶µçÁö ÄÄ¿ÂÄÄ¿Â! ¿ÀÈ÷·Á ¾î·ç¸¸ÁüÀÌ ¼ÒȦÇÏ¸é ¼­¿îÇÔÀ» Ç¥½ÃÇÒ Á¤µµ¿¹¿ä. ¾ÆÁ÷ °£½ÄÀ» ¸Ô¾îº» Àû ¾øÁö¸¸, ¸Ôº¸ÀÇ ±â¿îÀÌ ´À²¸Áö±â¿¡ ¿µ¾ç°¡ ³ôÀº ¹äÀ» ì°ÜÁÖ¸é ¹«¾ùÀ̵ç ÅõÁ¤ ¾øÀÌ Àß ¸ÔÀ» µíÇØ¿ä. ¿ì´çÅÁÅÁ Á¾ÀÏ ¶Ù¾î´Ù´Ï¸é¼­ ½Å³ª°Ô ÇϷ縦 º¸³»´Ù°¡µµ, Á¹¸± ¶© µû¶æÇϰí Ç«½ÅÇÑ ¹æ¼®À̳ª ´ã¿ä¸¦ ã¾Æ ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â °É º¸¸é µû½ºÇÑ º¸»ìÇËÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Ãµ»ó ¾Æ°¡¶ø´Ï´Ù.


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
À̺¸´Ù ´õ ¾Ö±³ÀïÀÌÀÏ ¼ø ¾ø´Ù! Ƽ°Å´Â »ç¶÷ÀÇ °ü½É°ú ¼Õ±æÀÌ ¹Ý°©±â¸¸ ÇÑ ±¸±è»ì Á¦·ÎÀÇ »ç¶ûµÕÀÌ¿¹¿ä. °ç¿¡ ´©±º°¡ ÀÖ´Ù¸é Àì½Î°Ô ´Ù°¡°¡¼­ ¾²´Ùµë¾î ´Þ¶ó°í ¹«ÇÑ ¾Ö±³¸¦ ºÎ·Á¿ä. °ü½ÉÀ» º¸¿©ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é 1´Ü°è, ¸¸Á®ÁÙ ¶§±îÁö ¿õ¾Þ°Å¸®±â! 2´Ü°è, ´Ù¸® »çÀÌ·Î µé¾î¿Í ÀÚ¸® Àâ±â! 3´Ü°è, ¹«¸­ µî ¸ö À§¿¡ ¿Ã¶ó¿Í öÆÛ´ö ¾É°Å³ª ´¯±â! ¶ó´Â ±Ã±ØÀÇ ¾Ö±³ ½ºÅ³À» »ç¿ëÇØ¼­ °á±¹ ¸ðµÎÀÇ ¸¶À½¿¡ ½ï µé¾î¿Í Ãʰ­·Â ±Í¿°µÕÀÌ·Î ¾ÈÂøÇÑ´ä´Ï´Ù. ¼ºÀÎ ³²¼º, ¿©¼ºÀ» ´ëÇÔ¿¡ µüÈ÷ Â÷À̸¦ µÎÁö ¾Ê°í ¾ÆÁ÷ À¯¾Æ³ª ¾î¸°À̸¦ ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
´Ù¸¥ °³µéÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸³ªÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ºÐ¸í Ä£±¸¸¦ Àß ¸¸µé °ÍÀ¸·Î º¸¿©¿ä. µ¿¹è ³²¸Å #À§¾×ƮƼ¾Æ¶ó¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú ¾ÖÁ¤ÀÌ ³ÑÃļ­ ¾î¶³ ¶§ º¸¸é Ƽ¾Æ¶ó°¡ Á¶±Ý ±ÍÂú¾ÆÇÏ´Â °Íó·³ º¸ÀÏ Á¤µµ·Î ÇÔ²² ³îÀÚ°í Àå³­À» °Å´Â ¸ðÅ ÇÙÀνÎÀÔ´Ï´Ù.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
°í¾çÀ̸¦ ¸¸³­ ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
¾ÆÁ÷ »êÃ¥À» ¾È ÇØº» ²¿²¿¸¶Áö¸¸, ¿ÂÁ¾ÀÏ ºÎÁö·±È÷ ²¿¹°°Å¸®°í ÀÖ´Â °É º¸¸é ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »êÃ¥¿Õ °³³ÊÀÚÀÌÀú·Î¼­ÀÇ ±â¹Ì°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 10ºÐÀÚ°í 10ºÐ ¸ÔÀ¸¸é 20ºÐÀº ³»¸® ³î¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¾ÆÀ̶ø´Ï´Ù.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
¿Ë¾ËÀ̵µ ÀßÇϰí Á¾Á¾ ¢±âµµ ÇÏ´Â ¼ö´ÙÀïÀÌÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ¹è³»ÅÐÀ» °¡Áø ¾Ö±ëÀ̶ó ÅÐ ºüÁü Á¤µµ´Â ¾Ë ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
¹«¾ð°¡ ¹è¿ì±â¿£ ¾ÆÁ÷ ¾Æ°¡ÀΠƼ°Å´Â ¡®³» À̸§Àº Ƽ¤Ñ°Å¢Ý¡¯¸¦ Èï¾ó°Å¸®¸ç À̸§ºÎÅÍ ÂùÂùÈ÷ ¹è¿ö°¡´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä. ±× ÈÄ¿£ ÇϿ콺¿Í ¹èº¯ ±³À°À» ÇØ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. Á¾Á¾ À̰¡ °£Áö·¯¿ö¼­ ±×·±Áö ¾Ó¾Ó°Å¸®¸ç ¼ÕÀ» ¹°·Á ÇÏ´Â °­¾ÆÁö °íÀ¯ÀÇ ÇൿÀ» ÇϹǷΠ½À°üÀÌ µÇÁö ¾Ê°Ô ºÎµå·´Áö¸¸, ´ÜÈ£ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
¸Ö¹Ì¸¦ Á¶±Ý ÇÏ´Â ÆíÀ̸ç, Å»Àå ¡Èİ¡ ÀÖÀ¸´Ï ¼ºÀå ¼Óµµ¿¡ µû¶ó »ìÆìºÁ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
Ƽ°Å´Â È¥ÀÚ°¡ ³Ê¹« ½ÈÀº µ¥´Ù ½ºÅ²½Ê ·¯¹öÀ̱⵵ Çϱ⿡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é °¡Á¤ ³» »óÁÖÇÏ´Â ±¸¼º¿øÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µ¿¹èÀÎ #À§¾×ƮƼ¾Æ¶ó º¸´Ù 2¹è ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿·®À» °®°í ÀÖ°í Àå³­²Ù·¯±â Æ÷½ºµµ ³ÑÄ¡±â¿¡ »êÃ¥°ú ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿, Èï¹Ì·Î¿î ³îÀÌ µîÀ¸·Î Ƽ°Å¿Í ÇÔ²² ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö Àִ Ȱµ¿¼º ³ôÀº °¡Á·À» ¿øÇØ¿ä. °³Ä£±¸¿Í ¾î¿ï¸®´Â °É ÁÁ¾ÆÇϹǷΠ°³µé °£ÀÇ ¿¹ÀýÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ°í, ÇÔ²² ³î¸ç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿°Å°ßÀÌ À־ ÁÁ½À´Ï´Ù.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/tags/À§¾×ƮƼ°Å