À̸§ ÇÏÀÌ
¼ºº° ³²ÀÚ
Å©±â ÁßÇü°ß(11kg)
°ßÁ¾ ¹Í½º
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ¿Ï·á
±¸Á¶Àå¼Ò ¿Ü¾ç°£¿¡¹æÄ¡µÈ¾ÆÀ̵é
Ư¡ ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú,¶È¶ÈÀÌ,Àå³­°¨·¯¹ö,½º¸¶ÀϸÛÀÌ,
±³À° ¾É¾Æ,±â´Ù·Á,¾þµå·Á,Ä˳Ú,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä °£½Ä ,Àå³­°¨ ,¾öºü ,µ¿°Å°ß ,¹ä,
½È¾îÇØ¿ä ´Ù°¡¿À´Â °³,´Ù°¡¿À´Â »ç¶÷,


±¸Á¶¹è°æ
¹®°æÀÇ ÇÑ ½Ã°ñ¸¶À» #¿Ü¾ç°£¿¡¹æÄ¡µÈ¾ÆÀ̵é Á¦º¸¸¦ ¹Þ°í À§¾×Æ®´Â ¹®°æÀ¸·Î ÇâÇß½À´Ï´Ù. Àü ¼ÒÀ¯ÁÖ´Â Áß¼ºÈ­ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ¹«ÁöÇßÀ¸¸ç Àü¹ÝÀûÀÎ Äɾî ÀÚü°¡ ¹«ÁöÇÏ°í ºÎÁ·Çؼ­ Çд뿡 °¡±î¿î ¹æÄ¡·Î ÀÎÇØ ¾ÆÀ̵éÀº ¿À·£ ½Ã°£ °íÅë¹Þ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÃÑ 3Â÷¿¡ °ÉÃÄ ¾ÇÃë¿Í ¿À¹°¿¡ µÚµ¤¿© ÀÖ´Â 50¿© ¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ±¸Á¶Çß½À´Ï´Ù. #À§¾×Æ®ÇÏÀÌ ¶ÇÇÑ ¿­¾ÇÇÑ È¯°æ ¼Ó¿¡ Èûµé°Ô »ì¾Æ³²Àº ¼ÒÁßÇÑ ¾ÆÀÌ·Î ¿Ü¾ç°£ ¹ÛÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
°ÌÀïÀÌó·³ º¸ÀÌÁö¸¸ »ç½Ç ÇÏÀÌ´Â ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. »ç¶÷ÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼­ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÁö¸¸, ´Ù°¡¿À´Â »ç¶÷Àº Á¶±Ý ºÒÆíÇØ¿ä. °ÌÀÌ ³ª´Â »óȲÀÌ »ý±â¸é 'Èþ'ÇÏ°í ¿ï±âµµ Çϰí ħ´ë ¾Æ·¡·Î ¼û±âµµ ÇØ¿ä. ºü¸£°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â Â÷³ª ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¦ º¸¸é °ÌÀ» ³ÂÁö¸¸, ÀÌÁ¨ º¸È£ÀÚ¿Í ´«À» ¸ÂÃß°í ¾É¾Æ¼­ ±â´Ù¸®°Å³ª ¿ë±â¸¦ ³»¼­ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§µµ ÀÖ¾î¿ä. º¸È£ÀÚ¿Í µ¿°Å°ß¿¡°Ô ²Ü ¶Ò¶Ò ´«¸Á¿ïÀ» ÀåÂøÇÑ Ã¤ ¾Ö±³ ¼¯ÀÎ ½ºÅ²½ÊÀ» ¼±»çÇÏ´Â ±Í¿°µÕÀÌ ÇÏÀÌ´Â ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ÅëÇØ ÇÏ·çÇÏ·ç ¸ÚÁø Çü¾Æ·Î ¼ºÀåÇÏ´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä!


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
Àá±ñ¸¸ ±â´Ù·ÁÁÙ·¡¿ä? ³»°¡ õõÈ÷, ¸ÕÀú ´Ù°¡°¥°Ô¿ä.
°©Àڱ⠴ٰ¡¿À´Â °Ç ¾ÆÁ÷ Á¶±Ý ¹«¼­¿ö¿ä. ÇÏÀÌ¿Í ÀλçÇÏ´Â ¹æ¹ý! ÇÏÀ̰¡ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ³·Àº ÀÚ¼¼·Î ±â´Ù·Á ÁÖ¼¼¿ä. ±×·³ È£±â½É °¡µæÇÑ ¾ó±¼·Î õõÈ÷ ´Ù°¡¿Ã °Å¿¹¿ä. ½ºÅ²½Êµµ õõÈ÷ ÇØ¾ß ÇØ¿ä. °©Àڱ⠾ÈÀ¸·Á°í ÇÏ¸é µÚ·Î Á¡ÇÁÇÏ¸ç ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÇÏÀÌÀÇ ¼Óµµ¸¦ Á¸ÁßÇØ¼­ õõÈ÷ Ä£ÇØÁö±â·Î ÇØ¿ä. ÇÏÀÌ¿Í ¸¶À½ÀÇ ¼Óµµ¸¦ ¸ÂÃß´Ù º¸¸é, ¾î´À ³¯ ¸¶À½ÀÇ ¹®À» Ȱ¦ ¿¬ ÇÏÀ̰¡ ¼û°ÜµÎ¾ú´ø ÆøÇ³ ¾Ö±³¸¦ º¸¿©ÁÙ °Å¿¡¿ä.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
ÇÏÀÌ´Â µ¿°Å°ß°ú »êÃ¥ÇÏ°í ¶Ù¾î³ë´Â ½Ã°£À» Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. º¸È£ÀÚ¿Í ¾ÆÀÌÄÁÅÃÀ» ÇÏ¸ç ²¿¸®¸¦ »ì¶û»ì¶û Èçµå´Â ÇÏÀÌ! ¾ÆÁ÷ ºÕºñ´Â °÷Àº ºÒÆíÇÏÁö¸¸, ÇÑÀûÇÑ °÷¿¡¼­ »êÃ¥À» ½ÃÀÛÇÏ¸é ±× ÀÌÈĺÎÅÏ Áñ°Ì°Ô »êÃ¥ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ±æ¿¡¼­ ¸¸³­ Ä£±¸µé°ú ÀλçÇÏ°í ½Í´Ù¸ç ¡®ÈþÈþ~!¡¯ÇÏ°í ±Í¿±°Ô ÀÇ»ç Ç¥ÇöÀ» Çߴµ¥, ¿äÁòÀº Ä£±¸µé¿¡°Ô ¿¹ÀǸ¦ °®Ãß°í ´Ù°¡°¡´Â ¿¬½ÀÀ» Çϰí ÀÖ¾î¿ä. ¹Ý·Á°ß Àü¿ë ¿îµ¿Àå¿¡¼­´Â Àß ³î´Ù°¡µµ ²¿¸®¸¦ ³»¸®°Å³ª ºÒ¾ÈÇÑ ¼Ò¸®¸¦ ³»´Â °ÍÀ¸·Î ¾îµò°¡ ºÒÆíÇÔÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î º¸È£ÀÚ°¡ ÁÖÀÇ ±í°Ô ÁöÄѺÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
µ¿°Å¹¦¿¡°Ô ¸ÕÀú ÀλçÇÏ´Â ³¯µµ ÀÖ°í, °ü½ÉÀ» °®Áö ¾Ê´Â ³¯µµ ÀÖ¾î¿ä. µ¿°Å¹¦¸¦ ¸Å³Ê ÀÖ°Ô ´ëÇÏ´Â µ¿°Å°ßÀ» º¸¸ç °í¾çÀÌ¿¡°Ô õõÈ÷ ´Ù°¡°¡´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì°í ÀÖ¾î¿ä. °í¾çÀÌ¿¡°Ô ¿ìÈ£ÀûÀÎ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ´Â ÇÏÀÌ´Â °í¾çÀÌ¿Í ÇÔ²² »ýȰÀÌ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ÇÏÀÌ´Â ÇÏ·ç 2¹ø ÀÌ»ó »êÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä. µ¿°Å°ß°ú ÇÔ²² »êÃ¥ÇÒ ¶§´Â ¾¿¾¿ÇÏ°Ô ¾ÕÀå¼­¼­ °È°í, È¥ÀÚ »êÃ¥ÇÒ ¶§´Â º¸È£ÀÚ¿Í ´«À» ¸ÂÃ߸ç Â÷ºÐÈ÷ °È´Â ¸Å³Ê°ßÀÌ µÅ¿ä. °¡²û °ÈÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶© Àá½Ã ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¾ó¸¶ µÚ ÇÏÀÌ´Â ´Ù½Ã ¾¿¾¿ÇÏ°Ô °ÉÀ» °Å¿¹¿ä. ½ÅÀÌ ³ª¸é Áý¿¡¼­µµ, ¹Ý·Á°ß Àü¿ë ¿îµ¿Àå¿¡¼­µµ ¿ì´Ù´Ù´Ù ¶Ù¾î´Ù´Ï¸ç °ÝÇÏ°Ô ¶Ù¾î³ë´Â Àå³­²Ù·¯±â¿¹¿ä!


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀÌ ÀÖ¾î¿ä. ³Ê¹« ¹Ý°©°Å³ª ½Å³ª¸é ¸Û¸Û ¢À» ¶§°¡ ÀÖ¾î¿ä. ¸ñ¼Ò¸®°¡ Å« ÆíÀ̰í ª°Ô ¢½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
½Ç³» ¹èº¯À» 90% ¸¶½ºÅÍÇß¾î¿ä! Áý¿¡ »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ½Ç³» ¹èº¯ ¼º°ø·ü 100%ÀÌÁö¸¸, »ç¶÷ÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â °¡²û ½Ç¼ö¸¦ ÇØ¿ä. º´¿øÀ» ¹«¼­¿öÇÏ´Ï º´¿ø ¹æ¹® ½Ã ÇÏÀ̰¡ ºÒ¾ÈÇÏÁö ¾Ê°Ô µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä. ¸ñ¿åµµ ¹«¼­¿öÇßÁö¸¸, Á¡Á¡ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ¾î¿ä. ¸®½¬¿¡ ´ëÇÑ °øÆ÷¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä. ²ÙÁØÇÑ ±³À°À¸·Î ÀÌÁ¨ »êÃ¥ÇÏ·¯ °¡ÀÚ°í Çϸé ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ ¸®½¬¸¦ ÇÏ°í ±â´Ù¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸ÚÁø °­¾ÆÁö·Î ¼ºÀåÇß¾î¿ä. »êÃ¥±æ¿¡¼­ ¸¸³ª´Â °­¾ÆÁö Ä£±¸µé¿¡°Ô õõÈ÷ ÀλçÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ²ÙÁØÇÑ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹Ý·Á°ß Àü¿ë ¿îµ¿Àå¿¡¼­ Ä£±¸µé°ú ¾î¿ï¸± ¶§ Ä£±¸µé¿¡°Ô ´Ù¼Ò °ø°ÝÀûÀ¸·Î µé¸± ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò¸®¸¦ ³»±âµµ Çϴµ¥, ¹Ù·Î °³ÀÔÇÏ¿© Á¦ÁöÇϰí ÇÏÀ̰¡ ÁøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
ƯÀÌ»çÇ× ¾øÀÌ °Ç°­ÇÕ´Ï´Ù. ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸´Â ÇÏÀ̸¦ À¯½ÉÈ÷ »ìÆìº¸½Ã°í ü¿Â Á¶Àý¿¡ ½Å°æ ½á Áà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
ÇÏÀÌ´Â ½ÅÁßÇÑ ½½·Î¿ì ½ºÅ¸ÅÍ¿¡¿ä. °¡¸¸È÷ ÀÖ´Â µí ½ÍÁö¸¸, ÀڽŸ¸ÀÇ ¼Óµµ·Î õõÈ÷ ÁÖº¯À» »ìÇÇ¸ç ¿­½ÉÈ÷ ÀûÀÀÇÏ´Â ÁßÀÏ °Å¿¹¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ ÇÏÀÌÀÇ ¼ºÇâÀ» Á¸ÁßÇϰí, °ç¿¡¼­ ÀÀ¿øÇÏ¸ç ±â´Ù·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³Ê±×·¯¿î °¡Á·À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÀÌ´Â °³ Ä£±¸¸¦ »ç¶ûÇϰí ÀÇÁöÇØ¿ä. ¸¸¾à µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Â °¡Á¤À̶ó¸é ÇÏÀ̰¡ Á» ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô °¡Á·À¸·Î ½º¸çµé ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡´Â ÇÏÀÌ¿Í ÇÔ²² ½Å³ª°í Áñ°Å¿î »êÃ¥ ½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷ °¡Áú ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÀÌ¿Í ÇÔ²² ¹Ì¼Ò Áþ°í ¸ÅÀÏ ÇÏÀÌÀÇ ÃËÃËÇÑ »Ç»Ç¸¦ ¹Þ°í ½ÍÀº ºÐ! ¾Ë°í º¸¸é ¾Ö±³ÀïÀÌ ÇÏÀÌÀÇ Æò»ý °¡Á·ÀÌ µÇ¾î ÁÖ¼¼¿ä.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/tags/À§¾×Æ®ÇÏÀÌ