À̸§ Æ÷¾Æ
¼ºº° ¿©ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(5.0kg)
°ßÁ¾ Æ÷¸Þ¶ó´Ï¾È
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ¿Ï·á
±¸Á¶Àå¼Ò ³²¾çÁÖ¹ø½ÄÀ帶À»
Ư¡ ¾Ö±³ÀïÀÌ,»ç¶ûµÕÀÌ,ÁúÅõÀïÀÌ,±Â ¸Å³Ê,
±³À°
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä ÅÍÄ¡ ,°£½Ä ,°³ Ä£±¸µé ,¿îµ¿Àå ,º¸È£ÀÚ ,
½È¾îÇØ¿ä ³¸¼± ³²ÀÚ,


±¸Á¶¹è°æ
Æ÷¾Æ´Â ¼ÒÇü Å©±âÀÇ Ç°Á¾°ßµéÀ» ¸ð¾ÆµÎ°í ºÒ¹ýÀ¸·Î ¹ø½Ä°ú À¯ÅëÀ» ÇÏ´ø #³²¾çÁÖ¹ø½ÄÀ帶À» ¿¡¼­ ¾à 250¸¶¸®ÀÇ Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ±¸Á¶µÈ ¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù. ¼ö³â°£ ½×ÀÎ ¹è¼³¹°·Î ÀÎÇÏ¿© ¾Ï¸ð´Ï¾Æ ³¿»õ¿Í ¾ÇÃë°¡ ½ÉÇØ ´«À» ¶ß±âµµ Èûµé¾ú´ø ±×°÷¿¡¼­ ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ÀӽŰú Ãâ»êÀ» °­¿ä´çÇϰí À½½Ä¹° ¾²·¹±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸ç öÀúÇÏ°Ô µ·¹úÀÌ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¸ç Çд븦 ¹Þ¾Æ¿Ô´ø Æ÷¾Æ´Â À§¾×Æ®ÀÇ ±¸Á¶·Î ¹ø½ÄÀåÀ» ³ª¿Â ±×³¯À» ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹ø½Ä¾÷ÀÇ ¾Ç¼øÈ¯À» ²÷°í Æò¹üÇÑ °³ÀÇ »îÀ» µÇã°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
°ß»ýÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ¹ø½ÄÀå°ú º¸È£¼Ò¿¡¼­¸¸ Áö³ÂÁö¸¸ »ç¶÷¿¡°Ô ´Ã ¸ÕÀú ´Ù°¡¿Í ÁÖ´Â °í¸¶¿î Æ÷¾Æ´Â »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ »ç¶ûÀ» ÁÖ´Â ¹æ¹ýµµ Àß ¾Æ´Â µû¶æÇÑ ¸¶À½ÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ¿¹¿ä. Ä£±¸¶û ´ëÈ­ÇÏµí Æ÷¾Æ¿¡°Ô ¸»À» °É¸é ¾ðÁ¦³ª È£±â½É °¡µæÇÑ ´«ºûÀ¸·Î ÃÄ´Ùº¸¸ç »ç¶÷ÀÌ ÇÏ´Â ¸»¿¡ ÁýÁßÀ» ÇØÁà¿ä. ¶§·Î´Â ±×À¹ÇÑ ´«ºûÀ¸·Î ÃÄ´ÙºÁÁֱ⵵ Çϴµ¥ ÀÌ ´«ºûÀº ´õȨ À̸ð, »ïÃ̵éÀÇ ¸¶À½À» Èçµé¾î ³õ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¸Å·Â Áß Çϳª¿¡¿ä. :-) »ç¶÷ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼­ »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀ» ´Ã ±×¸®¿öÇØ¿ä. ²Ë ¾È°Å³ª »Ç»ÇÇÏ´Â °ÍÀº º°·Î ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ¾²´Ùµë¾îÁÖ´Â À̸ð, »ïÃÌÀÇ ¼Õ±æ¿¡ ¹è¸¦ º¸¿©Áֱ⵵ ÇÏ´Â ¾Ö±³ÀïÀÌ¿¡¿ä. ¾²µð¾´ ¾àµµ À̸ð, »ïÃÌÀÌ ÁØ´Ù¸é ²Ü²© Àß ¸Ô¾îÁØ´ä´Ï´Ù. ;-)


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
´õȨ¿¡ ¿À´Â À̸ð, »ïÃÌµé ´Ù ³»°Å¾ß! À̸ð, »ïÃ̵éÀÌ Æ÷¾Æ¸¸ ¹Ù¶óºÁ ÁÖ¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä! ³¸¼± »ç¶÷ÀÌ¶óµµ Æ÷¾Æ¿¡°Ô °ü½É°ú ¾ÖÁ¤À» Ç¥ÇöÇØ ÁÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¹«Á¶°Ç ÁÁ¾Æ¿ä. ³²³à³ë¼Ò ´©±¸¶óµµ ÁÁÁö¸¸ Áß³âÀÇ ³²¼ºÀ» Á¶±Ý ºÒÆíÇØÇÕ´Ï´Ù.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
°³ Ä£±¸µéÀ̶û µÎ·çµÎ·ç Àß Áö³À´Ï´Ù. Ä£±¸µé°ú ³î¸é¼­ Áö´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â ¼º°ÝÀÌÁö¸¸ °³ Ä£±¸°¡ Æ÷¾Æ¿¡°Ô °ü½ÉÀÌ ¾ø°Å³ª Æ÷¾Æ¸¦ ½È¾îÇÏ¸é ¸ÕÀú ´Ù°¡°¡Áö ¾Ê´Â ¸Å³Ê±îÁö ÀÖ´Â °®Ãß°í ÀÖ´ä´Ï´Ù!


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
°í¾çÀ̸¦ ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
¿¡³ÊÁö ·¹º§Àº ³ôÀº ÆíÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ 1ÀÏ 1ȸÀÇ »êÃ¥À̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¿îµ¿Àå¿¡¼­ ½Å³ª°Ô ¶Ù¾î³ë´Â °Í°ú ÁÖº¯ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸é¼­ ¹Ù¶÷À» Áñ±â´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ­ »êÃ¥ ¿Ü ¿îµ¿Àå°ú °°Àº ¿ÜºÎ Ȱµ¿ÀÌ ¸¹À¸¸é ¸¹À»¼ö·Ï ÁÁ½À´Ï´Ù.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÌ°í ´õȨ¿¡¼­ ¸¹Àº °³ Ä£±¸µé°ú »ýȰÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿ä±¸¼º ¢À½ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
ÆÐµå ¹èº¯ ¼º°ø·üÀº 90%ÀÌ¸ç ÆÐµå¿Í ·¯±× Çò°¥·Á¼­ ½Ç¼ö¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ °£È¤ ÀÖ½À´Ï´Ù. ĵ³ÚÀÌ ¾ÈÀüÇÑ °ø°£À̶ó°í ÀνÄÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. 'ÇϿ콺' ¸í·É¾î¸¦ ÀÔÇôÁÖ½Ã¸é Æ÷¾Æ°¡ ĵ³ÚÀ» ´õ¿í Àû±ØÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä! Áß³âÀÇ ³²¼ºÀ» ºÒÆíÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ Áß³âÀÇ ³²¼ºÀÌ Æ÷¾Æ¿¡°Ô ÇùÀ» °¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Å¶ó´Â ½Å·Ú ½×±â¿Í Áß³âÀÇ ³²¼º¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ °æÇèÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
´«¹°ÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÌ¸ç ´«¹°ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Ë·¹¸£±â·Î ÃßÃøÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼­ÀÇ ¼¼½ÉÇÏ°Ô °üÂû°ú ²Ä²ÄÇÑ Äɾ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
°³ Ä£±¸µé°ú Àß Áö³»Áö¸¸ ÁúÅõÇÏ´Â ¼ºÇâÀÌ ÀÖ¾î ´Ù°ß °¡Á¤º¸´Ù´Â ¿Üµ¿À¸·Î ÀÔ¾ç °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. È£±â½ÉÀÌ ¸¹°í °ü½ÉÀÌ ÁýÁߵǴ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼º°ÝÀ» °¡Áø Æ÷¾Æ¿¡°Ô ÁýÁßÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á·ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¾î¸°¾ÆÀÌ¿Í Áö³»º» Àû ¾øÁö¸¸ Áö±Ý±îÁö ÆÄ¾ÇµÈ ¼ºÇâÀ¸·Î ºÁ¼­´Â ¾î¸°¾ÆÀ̶ûµµ Àß Áö³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. »êÃ¥ ½Ã »ç¶÷ÀÇ ¹ß°ÉÀ½¿¡ ¸ÂÃç °È´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇϰí ÁÖº¯ °ø±â¿Í ²É ³¿»õ ¸Ã´Â °ÍÀ» Áñ±â´Â Æ÷¾Æ¿Í °èÀý¸¶´Ù º¯È­ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ ³¿»õ¸¦ ÇÔ²² ¸ÃÀ¸¸ç »êÃ¥À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Æ÷¾ÆÀÇ Æò»ý °¡Á· ¾îµð °è½Ç±î¿ä?


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/tags/À§¾×Æ®Æ÷¾Æ