À̸§ À©ÅÍ
¼ºº° ¿©ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(6.83kg)
°ßÁ¾ ¼¼»ó¿¡ ´Ü Çϳª»ÓÀÎ ¹Í½º°ß
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ¿Ï·á
±¸Á¶Àå¼Ò ³²¾çÁÖ ¹ø½ÄÀå ¸¶À»
Ư¡ ³¸À» °¡·Á¿ä,Ä£±¸¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä,°ÌÀïÀÌ,¸Ôº¸,
±³À° ¸ñÁÙ,ÆÐµå¹èº¯,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä °£½Ä ,»êÃ¥ ,°³ Ä£±¸µé ,
½È¾îÇØ¿ä Å« ¼Ò¸®,


±¸Á¶¹è°æ
À©ÅͰ¡ ±¸Á¶µÈ °÷Àº ³²¾çÁÖ ¹ø½ÄÀå ¸¶À» Cµ¿ ÇϿ콺ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç °÷ÀÌ Áö¿ÁÀ̶ó°í Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÃÖ¾ÇÀ̾ú´ø ³²¾çÁÖ ¹ø½ÄÀå ¸¶À» Áß Cµ¿ ÇϿ콺´Â ÃÖ¾Ç ÁßÀÇ ÃÖ¾ÇÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿´À»±î¿ä? Cµ¿¿¡ ÀÖ´ø ¾ÆÀ̵éÀº »ç¶÷À» °¡Àå °æ°èÇß½À´Ï´Ù. ºûÀÌ Çϳªµµ µé¾î¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ÇÚµåÆù Ç÷¡½Ã¸¦ ÄѾßÁö¸¸ ½Ã¾ß°¡ º¸¿´°í, ¼ö ½Ê ³â°£ ½×ÀÎ ¹è¼³¹°µé·Î ÀÎÇÑ ¾ÇÃë ¶§¹®¿¡ ¼ûÀ» Á¦´ë·Î ½¯ ¼öµµ, ´«À» Á¦´ë·Î ¶ã ¼öµµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·± °÷ÀÌ Àͼ÷ÇØÁø ¾ÆÀ̵éÀº ȯÇÑ ºûÀ» º¸´Â °Íµµ, ¸¼Àº °ø±â¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ, ÆòÆòÇÑ ¶¥À» ¹â°í ´©ºñ´Â °Íµµ ²Þ ²ÙÁö ¸øÇÏ´Â ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±ä ½Ã°£ µ¿¾È »ç¶÷¿¡°Ô À̿븸 ´çÇϰí ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾ÆÆÄµµ Á¦´ë·Î Ä¡·áµµ ¹ÞÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¹ø½Ä°ßÀ¸·Î »ç¿ëÀÌ ºÒ°¡ÇØÁú ³¯¸¸À» ±â´Ù·ÈÀ»Áö ¸ð¸¦ À©ÅÍ´Â À§¾×Æ®ÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÅëÇØ À۳⠰ܿï Áö¿Á °°Àº ¹ø½ÄÀåÀÇ ±¼·¹¿¡¼­ µåµð¾î ¹þ¾î³ª°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
¹ä ¸ÔÀ» ¶§°¡ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ÇູÇÑ À©ÅÍ´Â ³ëÁî ¿öÅ©ÇÏ´Â ½Ã°£, »êÃ¥ÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ¸®µåÁÙÀ̳ª ¸ñÁÙ¿¡ °ÅºÎ°¨µµ ¾ø°í »êÃ¥ ½Ã º¸È£ÀÚ¿¡°Ô ¹ß¸ÂÃç °ÉÀ» ÁÙ ¾Æ´Â ¸ÚÁø Ä£±¸¿¹¿ä. ÀÔ¸ÀÀÌ ±î´Ù·ÓÁö ¾Ê¾Æ »ç·áµµ °¡¸®Áö ¾Ê°í ¹¹µç ´Ù Àß ¸Ô°í »ç·á ºÀÅõ ¿­¸®´Â ¼Ò¸®³ª º¸È£ÀÚ°¡ ¹ä±×¸©À» µé°í °¡±â¸¸ ÇØµµ Çàº¹ÇØÇÏ´Â ¸Ô±úºñ¶ø´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ °æ°è½ÉÀÌ ÀÖ´Â ÆíÀÌÁö¸¸ ¹äÀ» ¸Ô´Â ¼ø°£¸¸Å­Àº »ç¶÷ ¼Õ °¡±îÀÌ ´Ù°¡¿É´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ »ç¶÷ ¼Õ¿¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀº ¾ÆÁÖ Á¶½É½º·´°Ô ¹Þ¾Æ¸Ô½À´Ï´Ù. Æò»ó½Ã Å« ¼Ò¸®³ª °©ÀÛ½º·¯¿î Çൿ¿¡ °ÌÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù. À©ÅÍ´Â °ÌÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù·Î Æ¢¾î µµ¸Á°¡´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹Ù±ù¿¡¼­´Â ¹Ýµå½Ã ¸®µåÁÙÀ» Àß Àâ°í ´Ù³à¾ß Çϰí Áý¿¡¼­´Â ³·Àº È­Àå´ë³ª ÇùŹ ÀÌ·±µ¥ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »êÃ¥ ½Ã¿¡ Å« ¼Ò¸®°¡ ³ª¸é ÈÄ´Ù´Ú ¸î ¹ß¦ µµ¸Á°¡´Ù°¡ ¸®µåÁÙ Åټǿ¡ ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿À´Âµ¥ °©ÀÛ½º·´°í °¡±î¿î °÷¿¡¼­ ³­ Å« ¼Ò¸®¿¡´Â È¥ºñ¹é»êÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ±×·² ¶© ±¸¼®¿¡¼­ º¸È£ÀÚ´Ô ¼Õ ³¿»õ ¸Ã°Ô ÇØÁÖ¸é ±Ý¹æ ÁøÁ¤µË´Ï´Ù. ±×¸®°í À©ÅÍ´Â ¸Ó¸®¿¡ ¹«¾ð°¡ ´ê´Â °ÍÀ» ±Øµµ·Î ½È¾îÇÕ´Ï´Ù. ¸Ó¸®¿¡ ¼Õ ÅÍÄ¡±îÁö´Â Çã¿ëÇØÁÖÁö¸¸, ¸Ó¸®¿¡ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ °ÍÀÌ °©Àڱ⠴êÀ» ¶© ÀÔÁúÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ¸ðÀÚ´Â ¾º¿ìÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í »þ¿öÇÒ ¶§µµ ¾ó±¼ ÂÊÀº ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ Á¶±Ý¾¿ ¹°À» ¹¯Çô °¡¸ç ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
»ç¶÷ÀÌ ¾ÆÁ÷ ÆíÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¿ë±â¸¦ ³»¾î Àß ¹Þ¾ÆÁÖ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿­¸° °ø°£¿¡¼­ ¸ð¸£´Â »ç¶÷ÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î ´Ù°¡¿À°Å³ª ¸¸Áö·Á ÇÏ¸é °ÌÀ» ¸Ô°í µµ¸Á°¡´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´ë½Å ¸·Èù °ø°£¿¡¼­ ³·Àº ÀÚ¼¼·Î õõÈ÷ ´Ù°¡°¡ ÅÍÄ¡ÇÏ¸é ±»Àº ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ´õ¶óµµ °¡¸¸È÷ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à À©ÅÍÀÇ ¸ö¿¡ ¼ÕÀ» ´ë¾ß ÇÏ´Â »óȲÀ̶ó¸é ¸·Èù °÷À¸·Î ¸ô¾Æ Á¶½É½º·´°Ô ÅÍÄ¡ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷Àº »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀÌ ¹«¼­¿î À©ÅÍÁö¸¸, õõÈ÷ ´Ù°¡°¡¸é Àß ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Ï ÀÌ ºÎºÐÀº À©ÅÍ¿¡°Ô ½Ã°£À» ÁÖ¸é ±Ý¹æ Àͼ÷ÇØÁö°í »ç¶óÁú °Å¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
°³ Ä£±¸µéÀ» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇؼ­ »êÃ¥ÇÒ ¶§ ¸¸³ª´Â Ä£±¸µµ Àڱ⠸¶À½¿¡ µé¸é ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ ³îÀÚ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´«Ä¡°¡ ºü¸¥ ¾ÆÀ̶ó Àڱ⸦ º¸¸ç ¢°Å³ª ¹æ¾îÀûÀΠŵµ¸¦ º¸ÀÌ´Â °­¾ÆÁö¿¡°Ô´Â ´Ù°¡°¡Áö ¾Ê¾Æ¿ä. ÇöÀç ÇÔ²² Áö³»´Â µ¿°Å°ß°úµµ ¿ø¸¸ÇÏ°Ô Àß Áö³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
»êÃ¥ ½Ã °í¾çÀ̸¦ ¸¸³ª´õ¶óµµ ±×³É ¹«½ÃÇÏ´Â ÆíÀÌ°í ´Þ·Á°¡´Â °í¾çÀ̸¦ º¸¸é °°ÀÌ ¶Ù·Á°í ÇÒ ¶§°¡ Àִµ¥ À̶§ ¸ñÁÙ·Î Á¦¾îÇÏ¸é ±Ý¹æ °ü½ÉÀ» ²ô´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
º¸È£ÀÚ¿Í ´«À» ¸ÂÃß°í ¹ß¸ÂÃç °ÉÀ» ÁÙ ¾Æ´Â »êÃ¥ ¸Å³Ê°¡ ÁÁÀº ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. »êÃ¥ÇÒ ¶§´Â ´Þ¸®±âÇÏ´Â °É ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¹Û¿¡ ³ª°¡¸é ½° ¾øÀÌ µ¹¾Æ´Ù´Ò ¸¸Å­ ¿¡³ÊÁö ·¹º§ÀÌ ³ôÀº ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù. »êÃ¥À» ¿À·¡ ÇÏ´Ù º¸¸é ¹ß°ÉÀ½ÀÌ ´À·ÁÁö°Å³ª ÁöÄ£ ±â»öÀ» º¸¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ, 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµÀÇ »êÃ¥À» ÇØÁÖ¸é ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀº ¸¹Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù. º¸È£ÀÚ°¡ Áý¿¡ ±Í°¡ÇßÀ» ¶§ Çö°ü¹® ºñ¹Ð¹øÈ£ ¼Ò¸®°¡ µé¸®¸é ÀÛ°Ô ¼­³Ê ¹ø Á¤µµ ¢´Â ¼öÁØÀÌ°í ±× ¿Ü¿¡´Â ¢À½ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
¸Ó¸®¿¡ ¹«¾ð°¡°¡ ´ê´Â °É ½È¾îÇØ¼­ ÀÔ¾ç ÈÄ¿¡µµ ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ µÐ°¨È­ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í »êÃ¥ ½Ã ÁÖº¯ ¼ÒÀ½¿¡ Å©°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â ÆíÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼ÒÀ½¿¡ ´ëÇÑ µÐ°¨È­ ±³À°µµ ÁøÇàµÈ´Ù¸é ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
¸ÓÁñÀÌ Âª¾Æ ÄÚ¸¦ ÀÚÁÖ °í´Â ÆíÀ̶ó ÄÚ³ª ¸ñ¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
½Ã¿øÇÑ Å׶󽺰¡ ÀÖ´Â Áý, ½Ä»ç ½Ã°£¿¡ ½Å³ª¼­ ¿ÀµÎ¹æÁ¤¶³¸é¼­ ÁýÀ» ¿ì´Ù´Ù ÇÒ¸¸ÇÑ ³ÐÀº ÁýÀ̾úÀ½ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í À©ÅÍ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¼ºÇâÀ» º¸ÀÎ µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Â ÁýÀÌ¸é ´õ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÅëÁ¦°¡ ¾î·Á¿î ¾î¸°¾ÆÀ̰¡ ÀÖ´Â ÁýÀº À©ÅÍ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í °°¾Æ ¼ºÀÎÀ¸·Î¸¸ ±¸¼ºµÈ °¡Á¤ÀÌ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¹«¼­¿öÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹À¸´Ï Â÷ºÐÈ÷ ±â´Ù·ÁÁÙ ÁÙ ¾Æ´Â °¡Á·ÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
www.instagram.com/mayam_da/