À̸§ ÄÉÀ̵¥ÀÌ
¼ºº° ¿©ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(10kg)
°ßÁ¾ ¼¼»ó¿¡ ´Ü Çϳª»ÓÀÎ ¹Í½º°ß
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ÁøÇàÁß
±¸Á¶Àå¼Ò ¿ïÁø »êºÒ ±¸Á¶°ß
Ư¡ »ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä,¿¡³ÊÀÚÀÌÀú,¾Ö±³ÀïÀÌ,¿ë°¨¹«½Ö,
±³À° ÆÐµå¹èº¯,½Ç¿Ü¹èº¯,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
½È¾îÇØ¿ä


±¸Á¶¹è°æ
È­¸¶°¡ Áý¾î»ïÄÑ ¸ÅijÇÑ ³¿»õ¿Í »õÄ«¸¸ Àí´õ¹Ì¸¸ÀÌ ³²Àº ¿ïÁø. À§¾×Æ®´Â ±î¸Ä°Ô º¯Çعö¸° Áý°ú ¸ðµç °ÍÀ» ÀÒ°í »ý¸íÀ» »ïÄѹö¸®´Â È­¿° ¼Ó¿¡¼­ ¶³°í ÀÖÀ» ¾ÆÀ̵éÀ» Çϳª¶óµµ ´õ ±¸Á¶Çϱâ À§ÇØ 3Àϰ£ µÎ Â÷·ÊÀÇ ¿ïÁø ¹æ¹®À¸·Î, ÃÑ 30¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ±¸Á¶Çß½À´Ï´Ù. À§¾×Æ®ÀÇ Ç°¿¡ ¾È±â°Ô µÈ 30¸¶¸®ÀÇ #¿ïÁø»êºÒ±¸Á¶°ß Áß 19¸¶¸®´Â »ý¸íÀÌ À§ÇùÀ» ¹Þ´Â È¥¶õ½º·¯¿î »óȲ¿¡¼­ °¡±î½º·Î »ì¾Æ³²Àº ¾ÆÀ̵éÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇØÁֽŠ¿ïÁø ½Ãº¸È£¼Ò¿¡¼­ µ¥·Á¿Â ¾ÆÀ̵é·Î ÄÉÀ̵¥À̵µ ±× Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ±¸Á¶ ´ç½Ã ¿ïÁø ½Ãº¸È£¼Ò ¹æ¹® Àü ¼¾ÅÍÀå´Ô²² Ä¡·á°¡ ½Ã±ÞÇÑ ¾ÆÀ̵é, ¾È¶ô»ç ¼ø¹øÀÌ ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵é, Çѱ¹¿¡¼­ ÀÔ¾ç °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» °Í °°Àº ¾ÆÀ̵éÀ» µ¥·Á°¡°Ú´Ù°í ¸»¾¸µå·È°í ±×·¸°Ô ÀÔÁúÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵é°ú ½ÉÁö¾î ¼¾ÅÍÀå´ÔÀÌ ¡°µ¥·Á°¡¸é ÁøÂ¥ Èûµé °Å´Ù¡±¶ó°í ¸»¾¸Çϼ̴ø ¾ÆÀ̱îÁö, À§¾×Æ®ÀÇ Ç°À¸·Î ¾È°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
¡°³ª ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â À§¾×Æ®ÀÇ ¿©ÀåºÎ °³¸°À̶ó¿À!¡± ¹äµµ ¶Òµü¶Òµü Àß ¸Ô°í ¿îµ¿Àå¿¡¼­ ¶Ù¶ÙÇÏ¸ç ³ë´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â ¾ðÁ¦³ª ÀڽۨÀÌ »Õ»Õ³ÑÄ¡´Â ¿ë°¨ÇÑ °³¸°À̶ø´Ï´Ù. »ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇϰí Àß µû¸£¸ç ³Ê¹« ÂøÇÑ ¼øµÕÀÌ ÄÉÀ̵¥À̵µ ¾ÆÁ÷Àº ÆÛÇǶó ¸ñÁÙ¿¡´Â Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ¿ÜºÎ Ȱµ¿À» ÁÁ¾ÆÇؼ­ ¸ñÁÙÀ» ÇÏ¸é ³ª°¡¼­ ¹Ù±ù¼¼»óÀ» ±¸°æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÇູÇÑ ±â¾ïÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù¸é ±Ý¹æ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀ̹ǷΠ¹Ì¸® °ÆÁ¤Àº ±Ý¹°! ¾¿¾¿ÇÑ ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â ÀڽۨÀÌ Èê·¯³ÑÃÄ ±â¼¼µîµîÇØ º¸À϶§µµ ÀÖÁö¸¸ ±× ¸ð½À±îÁöµµ »ç¶û½º·¯¿î ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. °³¸° ÀÌ´ä°Ô ÇØ¸¼°í õÁø³­¸¸ÇÑ ¼º°ÝÀ¸·Î Àå³­À» Ãijõ°íµµ ¡°¾î¶§? ³ª ¸ÚÁöÁö?¡± ¶ó°í ÀڽۨÀ» ³»ºñÄ¥ ¶§´Â ¸»°ý·®ÀÌ »ß»ß°¡ ¶°¿À¸£´Â ¸Å·Â³à¶ø´Ï´Ù. Àå³­À» Ä¡´Ù°¡µµ ±Ý¹æ ¹è¸¦ º¸¿©ÁÖ¸ç ¾Ö±³¸¦ ºÎ¸®±âµµ Çϰí, ¿­½ÉÈ÷ ¼­¼­ ¡°³ª ¿¹»µÇØ Áà~¡±¶ó¸ç Àû±ØÀûÀ¸·Î ¾ÖÁ¤À» ¿ä±¸ÇÏ´Â ½Å¿©¼ºÀÔ´Ï´Ù.


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
Àû±ØÀûÀ¸·Î ¾ÖÁ¤À» ¿ä±¸ÇÏµí ±×Àú »ç¶÷ÀÌ ÁÁ¾Æ ¸ðµÎ¿¡°Ô ¾Ö±³ ¸¸Á¡ÀÎ »ç¶ûµÕÀÌ¿¹¿ä. »ç¶÷ ¾Æ±â´Â ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾øÁö¸¸ ³²ÀÚ »ç¶÷µµ ¹«¼­¿öÇÏÁö ¾Ê°í Àß Áö³À´Ï´Ù. ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â ¹à°í ÄèȰÇÏ¸ç ¿ë°¨ÇÑ ¼º°Ý¿¡ ¸ðµç »ç¶÷°ú Àß Áö³»¸ç »ç¶û¹ÞÀ» ¼ö Àִ Ư±Þ ¾Ö±³´Â ´ý!


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
Ä£±¸µé°ú Àß Áö³»±â À§ÇÑ ¿¡Æ¼ÄÏÀº ±âº»! ¼øÇÏ°í µ¿±Ûµ¿±ÛÇÑ ¼º°ÝÀ¸·Î ´Ù¸¥ °³ Ä£±¸µé°ú µÎ·çµÎ·ç Àß ¾î¿ï·Á ³î¾Æ¿ä. ƯÈ÷ ¶Ç·¡ Ä£±¸µé°ú Àß Áö³»¸ç, ´Ù¸¥ °³µé°ú ½Î¿ìÁö ¾Ê°í À¸¸£··°Å¸®´Â °ÍÁ¶Â÷ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
¾ÆÁ÷ °í¾çÀÌ¿Í ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
¹Ù±ù¼¼»ó ±¸°æÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â ¿¡³ÊÁö ·¹º§ÀÌ ³ô°í ±ú¹ß¶öÇÑ ¾ÆÀÌ¶ó¼­ »êÃ¥À» ÀÚÁÖ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. »êÃ¥½ÃÄÑÁÖ¸ç ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÄÉÀ̵¥ÀÌ ¿·¿¡¼­ ÇÔ²² ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀº º¸ÅëÀ¸·Î ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºüÁö´Â Á¤µµ¿¡¿ä. ´Ù¸¥ Ä£±¸µéó·³ ¢À» ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ °ø°ÝÀûÀ¸·Î ¢°Å³ª Çê¢À½Àº ¾ø¾î¿ä.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
¾ÆÁ÷ ¸ñÁÙÀ» ¾î»öÇØÇÏ°í »êÃ¥ ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇϳª Ưº°È÷ ¹«¼­¿öÇÏ´Â °ÍÀº ¾ø¾î º¸¿©¿ä. ¹Ù±ù¼¼»óÀÌ ±Ã±ÝÇÑ ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â ³ª°¡´Â °É ÁÁ¾ÆÇØ ¸ñÁÙ°ú »êÃ¥ ÈÆ·ÃÀº ±Ý¹æ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ±âº»¸í·É¾î(¼Õ, ¾É¾Æ, ±â´Ù·Á µî) ÈÆ·ÃÀÌ µÇ¾îÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸, ½Ã°£À» °¡Áö°í °¡¸£ÃÄÁشٸé ÃæºÐÈ÷ Çϳª¾¿ ¹è¿ö³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. ÇöÀç ÇϿ콺¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ÈÆ·Ã ÁßÀÌÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸¶½ºÅÍÇÏÁö ¸øÇØ ÀÔ¾ç ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀÎ ±³À°ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
ƯÀÌ »çÇ× ¾øÀÌ ¾ÆÁÖ °Ç°­ÇØ¿ä!


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â ÀڽۨÀÌ »Õ»ÕÇÑ ¾ÆÀÌ¶ó ¡°¾îÈ­µÕµÕ ³» µþÀ̾ß~¡±¶ó¸ç ÄÉÀ̵¥À̸¦ ÇѲ¯ Ä¡ÄѼ¼¿öÁÖ´Â °¡Á·À» ¸¸³ª¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. ¾Ö±³°¡ ¸¹°í »ç¶÷¿¡°Ô ¾ÖÁ¤ ¹Þ±â¸¦ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¾ÖÁ¤À» µë»Ò ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶û ³ÑÄ¡´Â °¡Á·À» ¸¸³ª¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡°í ¹Ù±ù Ȱµ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÄÉÀ̵¥ÀÌ´Â ÇÔ²²ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾×ƼºêÇϰí Ȱµ¿ÀûÀÎ °¡Á·À» ¸¸³ª ÇÏ·çÇÏ·ç ¼ÒÁßÇÑ Ãß¾ïÀ» ¸¸µé¾î°¬À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
www.instagram.com/#À§¾×Æ®ÄÉÀ̵¥ÀÌ/