À̸§ ·çÇÇ
¼ºº° ¿©ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(6.6kg)
°ßÁ¾ ¼¼»ó¿¡ ´Ü Çϳª»ÓÀÎ ¹Í½º°ß
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ÁøÇàÁß
±¸Á¶Àå¼Ò ¿ïÁø »êºÒ ±¸Á¶°ß
Ư¡ ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú,»ç¶ûµÕÀÌ,ÀνÎ,
±³À° ÆÐµå¹èº¯,Ä˳Ú,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
½È¾îÇØ¿ä ³ôÀº °÷,


±¸Á¶¹è°æ
È­¸¶°¡ Áý¾î»ïÄÑ ¸ÅijÇÑ ³¿»õ¿Í »õÄ«¸¸ Àí´õ¹Ì¸¸ÀÌ ³²Àº ¿ïÁø. À§¾×Æ®´Â ±î¸Ä°Ô º¯Çعö¸° Áý°ú ¸ðµç °ÍÀ» ÀÒ°í »ý¸íÀ» »ïÄѹö¸®´Â È­¿° ¼Ó¿¡¼­ ¶³°í ÀÖÀ» ¾ÆÀ̵éÀ» Çϳª¶óµµ ´õ ±¸Á¶Çϱâ À§ÇØ 3Àϰ£ µÎ Â÷·ÊÀÇ ¿ïÁø ¹æ¹®À¸·Î, ÃÑ 30¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ±¸Á¶Çß½À´Ï´Ù. À§¾×Æ®ÀÇ Ç°¿¡ ¾È±â°Ô µÈ 30¸¶¸®ÀÇ #¿ïÁø»êºÒ±¸Á¶°ß Áß 19¸¶¸®´Â »ý¸íÀÌ À§ÇùÀ» ¹Þ´Â È¥¶õ½º·¯¿î »óȲ¿¡¼­ °¡±î½º·Î »ì¾Æ³²Àº ¾ÆÀ̵éÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇØÁֽŠ¿ïÁø ½Ãº¸È£¼Ò¿¡¼­ µ¥·Á¿Â ¾ÆÀ̵é·Î ·çÇǵµ ±× Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ±¸Á¶ ´ç½Ã ¿ïÁø ½Ãº¸È£¼Ò ¹æ¹® Àü ¼¾ÅÍÀå´Ô²² Ä¡·á°¡ ½Ã±ÞÇÑ ¾ÆÀ̵é, ¾È¶ô»ç ¼ø¹øÀÌ ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵é, Çѱ¹¿¡¼­ ÀÔ¾ç °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» °Í °°Àº ¾ÆÀ̵éÀ» µ¥·Á°¡°Ú´Ù°í ¸»¾¸µå·È°í ±×·¸°Ô ÀÔÁúÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵é°ú ½ÉÁö¾î ¼¾ÅÍÀå´ÔÀÌ ¡°µ¥·Á°¡¸é ÁøÂ¥ Èûµé °Å´Ù¡±¶ó°í ¸»¾¸Çϼ̴ø ¾ÆÀ̱îÁö, À§¾×Æ®ÀÇ Ç°À¸·Î ¾È°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
¡°·çÇÇ=¹«¼ÒÀ¯¡± ·çÇÇ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ °³ Ä£±¸µé¿¡°Ôµµ ³Ê¹«³Ê¹« ÂøÇÏ°í ¼øÇϵð¼øÇϸç Á¶½É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. ³Ê¹« ¼øÇÑ ³ª¸ÓÁö °³ Ä£±¸µé »çÀÌ¿¡¼­ ¼­¿­ÀÌ ³·¾Æ º¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ƯÀ¯ÀÇ ¹àÀ½À¸·Î ÀüÇô ±âÁ×¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ¿îµ¿Àå¿¡¼­ Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ¶Ù³ë´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ¾öû³­ ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú¶ø´Ï´Ù. °³ Ä£±¸µé°ú ³î´Ù°¡ ¸ôÀ̸¦ ´çÇØ ±ú°»! ÇÏ´õ¶óµµ ¿À¶Ñ±âó·³ °ð¹Ù·Î ÀϾ¼­ ´Ù½Ã ¶Ù¶Ù°Å¸®¸ç Àß ³î¾Æ¿ä. Á¤¸» ¼ø¼öÇÏ°í ¹à°í Ä£±¸µé°ú ³ë´Â °Ô ÁÁÀº ·çÇǶø´Ï´Ù. ¿îµ¿Àå¿¡ µ¥¸®°í ³ª°¡±âÀ§ÇØ ¾ÈÀ¸·Á°í ÇÏ¸é µµ¸Á°¡°í, °¡¸¸È÷ ÂÞ±×·Á ¾ÉÀ¸¸é µî¿¡ ¾÷È÷´Â »ç¶ûµÕÀÌ¿¹¿ä. »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀ» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ »ç¶÷ÀÌ ´Ù°¡°¡¸é °ü½ÉÀ» ²ø°í ¸¸Á®´Þ¶ó°í °ß»ç¿¡ ¸Å´Þ¸®´Â ¾Ö±³ÀïÀÌÁö¸¸, °©ÀÚ±â È®! Àâ°Å³ª ¿Í¶ô! ¾È¾Æ µå´Â ÇൿÀº ³î¶ö ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Á¶½ÉÇØÁÖ¼¼¿ä. °³ Ä£±¸³ª »ç¶÷ÀÌ ÁÁ¾Æ ¾ðÁ¦³ª ¼øµÕ ¹ÙÀÌ·¯½º ³»»Õ´Â ·çÇÇ´Â ¹äÀ̳ª Àå³­°¨¿¡µµ Å©°Ô ÁýÂøÀÌ ¾ø´Â ¹«¼ÒÀ¯ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ´ä´Ï´Ù. °³ Ä£±¸°¡ ÀÖ°í ·çÇÇÀÇ ³ÑÄ¡´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»êÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¹ÀÌ ³î¾ÆÁÖ°í »êÃ¥½ÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾È¼º¸ÂÃã!


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
¸ðµÎ¿¡°Ô ¾Ö±³¸¸Á¡ÀÎ ¼øµÕÀ̶ó ¾î´À ´©±¸¿Íµµ ¹«³­ÇÏ°Ô Àß Áö³¾ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ´Ù¸¸, ¾ïÁö·Î ÀâÀ¸·Á°í ÇÏ¸é ¹«¼­¿öÇÏ°í µµ¸Á°¡´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸´Ï õõÈ÷ ´Ù°¡¿ÍÁÖ¼¼¿ä. ·çÇǰ¡ ¸¶À½À» ¿­ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ç¶ûÀ¸·Î ´ëÇØÁÖ¸ç ½Ã°£À» ÁÖ°í ±â´Ù·ÁÁشٸé Ä£ÇØÁö´Âµ¥ ¾Æ¹«·± ¹®Á¦ ¾ø¾î¿ä.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
·çÇÇ´Â ¹àÀº ¼º°ÝÀÇ ÇÙÀνδä°Ô °³ Ä£±¸µéµµ Àß »ç±Í°í ¾ÆÁÖ Àß Áö³»¿ä. ´Ù¸¸, ¼øµÕÇÑ ¾ÆÀÌ¶ó¼­ ±â°¡ ½ë Ä£±¸º¸´Ù µ¿±ÛÇÑ ¼º°ÝÀÇ Ä£±¸µé°ú ´õ Àß ¸Â´Â ¾ÆÀÌ¿¹¿ä.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
¾ÆÁ÷ °í¾çÀÌ¿Í ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
¾ÆÁ÷ ÆÛÇÇ¶ó¼­ ¿ÂÁ¾ÀÏ ³î¾Æµµ ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ °¡Áø °³³ÊÀÚÀÌÀú¿¹¿ä. ÇöÀç ¿ïÁø Ä¿Çǵé Áß¿¡¼­ TOP5¿¡ µé ¸¸Å­ ¾öû³­ ¿¡³ÊÁö·Î µÎ°¢À» ³ªÅ¸³»°í ÀÖÁö¸¸, ¹à°í ¿¡³ÊÁö »Õ»ÕÇϴ Ȱµ¿·®Àº ´ëºÎºÐÀÇ ÆÛÇÇÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÇÑ »ì¾¿ ³ªÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï Á¶±Ý¾¿ Â÷ºÐÇØÁú ¿¹Á¤À̶ø´Ï´Ù.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀº ¸¹Áö ¾ÊÀº ÆíÀ̰í, ¹ä½Ã°£ÀÌ µÇ¸é »¡¸® ¸Ô°í½Í¾î ¿ä±¸¼º ¢À½ÀÌ Á¶±Ý ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ ¼öÁØÀÌ¿¡¿ä.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
¾ÆÁ÷ ¸ñÁÙÀÌ ¾î»öÇÑ ·çÇÇ´Â ¸ñÁÙ ÈÆ·Ã ¹× »êÃ¥ ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ´ÙÇàÈ÷ ¸ñÁÙ¿¡ ´ëÇÑ Å« °ÅºÎ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø¾î Á¶±Ý¸¸ ¿¬½ÀÇÑ´Ù¸é »êÃ¥µµ ÀßÇÒ °Í °°¾Æ¿ä. ±âº» ¸í·É¾î(¼Õ, ¾É¾Æ, ±â´Ù·Á µî) ±³À° ¹× ĵ³Ú ÈÆ·ÃÀÌ ¾ÈµÇ¾îÀÖÁö¸¸, ĵ³Ú ¾È¿¡ µé¾î°¡´Â°Ç ¾ÆÁÖ ÀßÇÑ´ä´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ À̸§À» ¸ð¸£´Â °Í °°Áö¸¸ °¡Á·µéÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À̸§À» ´ÙÁ¤ÇÏ°Ô ºÒ·¯Áشٸé À̸§À» ÀÎÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¡¿ä. ¿ä±¸¼º ¢À½¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐµµ Á¶±ÝÀº ¹è¿ö¾ßÇÒ Çʿ䰡 ÀÖÁö¸¸, ±âº» ¸í·É¾î Áß ÇϳªÀÎ ¡°±â´Ù·Á¡±¸¦ °¡¸£ÃÄÁشٸé ÀÌ ¶ÇÇÑ ±Ý¹æ °³¼±µÉ °Í °°¾Æ¿ä. ÇÏ¾á µµÈ­Áö°°Àº ÆÛÇǶó Çϳª¾¿ õõÈ÷ °¡¸£ÃÄÁØ´Ù¸é ±Ý¹æ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÀ̹ǷΠ½Ã°£À» °¡Áö°í Â÷±ÙÂ÷±Ù ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
Äڷγª Àå¿°¿¡ °É¸° ÀûÀÌ ÀÖÀ¸³ª ÇöÀç´Â ¿ÏÄ¡ÇÏ¿© ¾ÆÁÖ °Ç°­ÇØ¿ä.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
¾ÆÁ÷ ÆÛÇÇÀÌ°í ¿¡³ÊÁö ·¹º§ÀÌ ³ôÀº °³³ÊÀÚÀÌÀú¶ó ÃæºÐÈ÷ ³î°í ¿¡³ÊÁö ºÐÃâÀ» ÇØÁÙ ¼ö Àִ Ȱµ¿ÀûÀÎ °¡Á·À» ¸¸³ª¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. °³ Ä£±¸µéÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ·çÇǸ¦ À§ÇØ Ä£±¸µé°ú ¸¶À½²¯ ¶Ù¾î³î ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý·Á°ß ¿îµ¿ÀåÀ» ÀÚÁÖ µ¥·Á°¡ ÁÙ ¼ö Àְųª ¿ÜºÎ Ȱµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á·ÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ·çÇÇ´Â °³ Ä£±¸µéÀ» ÁÁ¾ÆÇØ °³ Ä£±¸°¡ ÀÖ´Â ÁýÀ̸é ÁÁ°ÚÁö¸¸, ±â°¡ ¼¾ Ä£±¸º¸´Ù´Â µ¿±Ûµ¿±ÛÇÑ ¼º°ÝÀ» °¡Áø Ä£±¸°¡ ÀÖ´Â ÁýÀ̸é ÁÁÀ» µíÇÕ´Ï´Ù. ·çÇÇ´Â ¾ÕÀ¸·Î °æÇèÇÒ °Íµµ ¹è¿ï °Íµµ ¸¹Àº ¾î¸°¾ÆÀÌ¶ó¼­ »ç¶ûÀ¸·Î º¸µë¾îÁÙ °¡Á·À» ±â´Ù·Á¿ä.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
www.instagram.com/#À§¾×Æ®·çÇÇ/