À̸§ ·ç¾Æ
¼ºº° ¿©ÀÚ
Å©±â ÁßÇü°ß(26.5kg)
°ßÁ¾ °ñµç¸®Æ®¸®¹ö
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ÁøÇàÁß
±¸Á¶Àå¼Ò ¿ïÁø »êºÒ ±¸Á¶°ß
Ư¡ »ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä,¾Ö±³ÀïÀÌ,»ç¶ûµÕÀÌ,¼øµÕÀÌ,
±³À° ¸ñÁÙ,ÆÐµå¹èº¯,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
½È¾îÇØ¿ä


±¸Á¶¹è°æ
Áö³­ 3¿ù, °æ»óºÏµµ ¿ïÁøÀ» µ¤ÃĹö¸° ´ëÇѹα¹ ¿ª»ç»ó °¡Àå Å« ±Ô¸ð¿Í ÇÇÇØ¸¦ ³²±ä ÃÖ¾ÇÀÇ »êºÒ. ÀÏÁÖÀÏÀÌ ³Ñ°Ô Áö¼ÓµÈ »êºÒÀº ¿ïÁøÀ» Àý¸Á ¼ÓÀ¸·Î ¹Ð¾î ³Ö¾ú°í, °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿Í °­ÇÑ ¹Ù¶÷À¸·Î ÀÎÇØ »êºÒÀº ±Þ¼Óµµ·Î È®»êµÇ¾î »ê¸²À» ÃÊÅäÈ­ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. °Å´ëÇÑ È­¸¶°¡ ÈÛ¾µ°í °£ ÀÚ¸®¿¡´Â ¸ñ¼ûÀ» ÀÒ¾ú°Å³ª °¡±î½º·Î »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÑ µ¿¹°µéÀÌ ³²°ÜÁ® ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. À§¾×Æ®´Â ¿ïÁø»êºÒ ÀÌÆ²Â°ÀÎ 3¿ù 5ÀÏ~6ÀÏ, 8ÀÏ~9ÀÏ µÎ Â÷·Ê¿¡ °ÅÃÄ ¿ïÁøÀÇ °ÅÄ£ ºÒ±æ ¼ÓÀ¸·Î ÇâÇß½À´Ï´Ù. ±ä±Þ ±¸Á¶°¡ ÇÊ¿äÇÑ °³µéÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸±â À§ÇØ ¿ïÁø ¸¶À» Àϴ븦 µ¹¾Æ´Ù´Ï´ø Áß ¸ðµç °ÍÀÌ Å¸¹ö¸° ¸¶À»ÀÇ ÇÑ µµ·Î¿¡¼­ Á¤Ã³¾øÀÌ ¶°µ¹¾Æ ´Ù´Ï´ø #À§¾×Æ®·ç¾Æ ¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ·ç¾Æ´Â ¾ó±¼ÀÌ ±×½½¸° ä·Î ºÒ±æÀ» ÇÇÇØ Çì¸Å°í ´Ù´Ï´Ù »êºÒ Áø¾ÐÀ» À§ÇØ Ã⵿ÇÑ ¼Ò¹æ°üµé¿¡°Ô ¹ß°ßµÇ¾ú°í, ¶§¸¶Ä§ ±× µµ·Î¸¦ Áö³ª°¡´ø À§¾×Æ®¿¡°Ô ±¸Á¶µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
¡°³­ ÀÖÀݾÆ~ ¼¼»ó¿¡¼­ ÈÞ¸ÕÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ¾Æ¢Ý¡± ·ç¾Æ¸¦ ÇѸ¶µð·Î Ç¥ÇöÇÏÀÚ¸é Á¨.Ʋ ±× ÀÚü! Ä£±¸µé°ú ³î ¶§µµ ¸Å³Ê¸¦ Àß Áö۰í, »ç¶÷¿¡°Ôµµ Ä£ÀýÇÏ°í ¼øÇÑ ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. ¹«¾ùº¸´Ù »ç¶÷À̶ó¸é ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÏ°í »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀ» ¼¼»ó¿¡¼­ Á¦ÀÏ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶ûµÕÀ̶ø´Ï´Ù. Á¨Æ²³à ·ç¾Æ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¿¹»µÇØ´Þ¶ó¸ç ¿Í¶ô ´Þ·Áµé°Å³ª ¢´Â ÇൿÀº ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä. °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ¡°¾î¼­ ¿Í¼­ ·ç¾Æ ¿¹»µÇØ ÁÖ¼¼¿ä~¡± ÇÏ´Â ´«À¸·Î Áö±ßÀÌ ¹Ù¶óº¸¸ç ±â´Ù¸±ÁÙ ¾Æ´Â õ»ç °°Àº ¾ÆÀ̶ø´Ï´Ù. Á¶¿ëÇϰí Á¡ÀÝÀº ¼÷³à ´ä°Ô ¼Ò¶õ½º·¯¿î Ç¥Çö, ÇൿÀ¸·Î ¿¹»Ý ¹Þ´Â °Íº¸´Ù »ç¶÷°ú ´«À» ¸ÂÃ߸ç Á¶¿ëÈ÷ ±³°¨À» ³ª´©´Â °ÍÀ» ´õ ¼±È£ÇØ¿ä.


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
»ç¶÷ >>>>>> ¹ä/°£½ÄÀÏ Á¤µµ·Î »ç¶÷À» Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ³²³à³ë¼Ò °¡¸®Áö ¾Ê°í ´©±¸¿¡°Ô³ª ¾Ö±³ ¸¸Á¡ÀÌ¿¡¿ä!


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ µ¢Ä¡ÀÇ ´ëÇü°ßÀΠ챏µéÀÌ °°ÀÌ ³îÀÚ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ¸ç ´Þ·Áµé¸é Á¶±Ý ºÒÆíÇØÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡´Â Ä£±¸µéº¸´Ù´Â ·ç¾Æ¿Í ºñ½ÁÇÑ Â÷ºÐÇÑ ¼ºÇâÀ» °¡Áø Ä£±¸µé°ú ³ë´Â °ÍÀ» ´õ ¼±È£ÇØ¿ä.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
¾ÆÁ÷ °í¾çÀÌ¿Í ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
·ç¾Æ´Â ¾öû³­ ¿¡³ÊÀÚÀÌÀúÀ̱⺸´Ù´Â ¿Â¼øÇϰí Á¶¿ëÇÑ ÆíÀ̾, ÇÏ·ç 1¹ø Á¤µµ »êÃ¥ÇØÁÖ¸é ÃæºÐÇÒ °Í °°¾Æ¿ä. »êÃ¥ ¸Å³Êµµ ÁÁÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¸®µåÁÙ·Î À̲ô´Â ´ë·Î Àß µû¶ó¿À´Â ÆíÀ̰í ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °¡·Á°í ÈûÀ» ¾²¸ç ¸ñÁÙÀ» ´ç±â´Â Çൿµµ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
¸®Æ®¸®¹ö °ßÁ¾ Ư¼º»ó ÅÐ ºüÁüÀÌ ÀÖ°í ²À ºøÁúÀ» Àß ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ À־ ¢Áö ¾Ê°í Â÷ºÐÇÏ°Ô ±â´Ù¸®´Â ÆíÀ̶ó Æò»ó½Ã¿¡ ¢´Â ÇൿÀº °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
ºÒ¾È Áõ¼¼ ¶Ç´Â °ÅºÎ°¨À» º¸ÀÌ´Â ´ë»ó, »óȲÀÌ ¾ø¾î Å©°Ô ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¾ø¾î¿ä. ´ëº¯Àº ÆÐµå¿¡ °¡¸± ÁÙ ¾ËÁö¸¸, ¼Òº¯Àº ¾ÆÁ÷ ÆÐµå¿¡ °¡¸± µí ¸» µí ¾Ë½ö´Þ½ö ¼ö¼ö²²³¢¶ó ½Ç³» ¹èº¯ ÈÆ·ÃÀÌ Á¶±Ý ´õ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ·ç¾Æ´Â ¶È¶ÈÇÑ ¾ÆÀ̶ó Á¶±Ý¸¸ Àγ»¸¦ °¡Áö°í ±³À°ÇØÁÖ¸é ±Ý¹æ ´ë/¼Òº¯ ¸ðµÎ Á¤È®µµ 100%¿¡ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä!


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
ƯÀÌ »çÇ× ¾øÀÌ °Ç°­ÇØ¿ä!


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
·ç¾Æ´Â ¿Â¼øÇϰí Á¶¿ëÇÑ ÆíÀ̶ó, ³Ê¹« ¼Ò¶õ½º·¯¿î ȯ°æº¸´Ù´Â Ä§ÂøÇÏ°Ô ·ç¾Æ¸¦ ¿¹»µÇØ ÁÖ°í ¾È¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀÜÀÜÇÑ È¯°æÀÌ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. Á¶¿ëÈ÷ °°ÀÌ »êÃ¥ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á·À̸é ÁÁÀ» °Í °°°í, Ȱ¹ßÇÏ°í °ÝÇÑ Ä£±¸µéÀÌ Àֱ⺸´Ù´Â °¡Á·µéÀÇ »ç¶ûÀ» µ¶Â÷ÁöÇÏ´Â ¿Üµ¿À¸·Î Áö³»°Å³ª, ·ç¾ÆÃ³·³ Á¶¿ëÇÏ°í ¾äÀüÇÑ ¼º°ÝÀÇ µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Â ÁýÀÌ¸é ´õ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä!


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
www.instagram.com/#À§¾×Æ®·ç¾Æ/