°¡Á·À» ¸¸³µ¾î¿ä

À§¾×Æ®¸¦ ÅëÇØ °íÅë ¼Ó¿¡ ¹Ù·¡Á® °¡´ø »î¿¡ ´ëÇÑ Èñ¸ÁÀ» ´Ù½Ã ¾ò¾ú°í, »ç¶ûÀÇ ¼Õ±æÀ» »¸¾î ÁֽŠºÐµé ´öºÐ¿¡ Æò»ýÀ» ÇÔ²² ÇÒ ÁøÂ¥ °¡Á· Ç°¿¡ ¾È±æ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÔ¾ç °¡Á·µé°ú ÇÔ²² »ç¶ûÀ¸·Î ¹°µé¿© °¥ °ß»ý Á¦ 2¸·À» À§¾×Æ®°¡ ÈûÂ÷°Ô ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù!

À̸§ ¸¶·ç
¼ºº° ³²ÀÚ
Å©±â ´ëÇü°ß (31.46kg)
»ý³â¿ùÀÏ 2016³â 02¿ù 15ÀÏ
°ßÁ¾ ¹Í½º
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ Á¢Á¾ Áß
±¸Á¶Àå¼Ò ¿ëÀιæÄ¡°ß
Ư¡ »ç¶ûµÕÀÌ,°¡Á·¹Ù¶ó±â,»ç¶÷ÁÁ¾Æ,¹Ì¼Òõ»ç,¾Ö±³ÀïÀÌ,
±³À° ½Ç³»¿Ü¹èº¯,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä »êÃ¥ ,»ç¶÷ÀÇ ¾ÖÁ¤Ç¥Çö,Æ®¸´,
½È¾îÇØ¿ä ¿øÇÏ´Â °É ¾È ÇØÁÙ ¶§(°£½Ä ³¿»õ³ª´Âµ¥ ¾È ÁÙ ¶§),


±¸Á¶¹è°æ
À§¾×Æ®´Â ±íÀº »ê°ñ¿¡¼­ ¿À·£ ½Ã°£ ¹æÄ¡µÇ¾î Áö³»°í ÀÖ´Ù´Â ÇÑ ¸¶¸® °³¿¡ ´ëÇÑ Á¦º¸¸¦ ¹Þ°í ÇöÀåÀ¸·Î ÇâÇß½À´Ï´Ù. ¹Ù¶÷°ú ºñ°¡ À¯³­È÷ ¸¹ÀÌ ³»·È´ø ±×³¯, ³ì½¼ µå·³Åë°ú ÅÖ ºó ¹ä±×¸©ÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ÀüºÎ¿´½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ Áö³»´ø °ø°£ µÚÂÊ¿¡´Â ³¶¶°·¯Áö°¡ À§Ä¡ÇØ À§ÇèÇßÀ¸¸ç ¿À·£ ¼¼¿ù·Î ÀÎÇØ ¾ûÄÑÁø ÅÐÀº ¾ÆÀ̸¦ Á¡Á¡ Áþ´©¸£°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ªÀº ¸ñÁÙ·Î ¾à 8³âÀÇ ¼¼¿ùÀ» Ȧ·Î ¹öÅß¾ß Çß´ø ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ, À§¾×Æ®´Â #À§¾×Æ®¸¶·ç ¶ó´Â À̸§À» ¼±¹°ÇØ ÁÖ¸ç »õ·Î¿î »îÀ» ÁÖ±â·Î ¾à¼ÓÇß½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
³ª´Â ±Í¿©¿î ¸¶·ç! ±î±î¸Ô±â ÁÁ¾ÆÇϴ ģ±¸! ³ª¸¦ º¸¸é ÀÎ»ç °Ç³×Áà¢Ü
¡®¹¹°¡ µÆµç ÇÔ²² ÇູÇÏ¸é µÆÁö!¡¯¶ó´Â ¸¶À½À» Ç°¿¡ ¾ÈÀº ä, ¸¶·ç´Â ¸Å ¼ø°£ Àû±ØÀûÀ¸·Î »ç¶ûÀ» Ç¥ÇöÇÑ´ä´Ï´Ù. Æ®·¹À̵帶ũÀÎ ¸¶·çÀÇ Çظ¼Àº ¿ôÀ½Àº ÇÇ°ïÇÔÀ» »ç¸£¸£ ³ì°Ô ¸¸µå´Â ¸¶¹ýÀÌ ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä. À§¾×Æ®¿¡¼­ À¯¸íÇÑ ¸¶·çÀÇ ¶ÈÀïÀÌ ¸ð¸ÕÆ®¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä? ½¬°í ¸Ô´Â °ø°£À̶ó´Â °É ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖ¾î ¹èº¯À» ´Ù¸¥ °÷¿¡ ÇÏ°í ŽÁ¤À» Çصµ µÉ Á¤µµ·Î ÄÚ°¡ ¹«Ã´ ÁÁ¾Æ ¸ô·¡ °£½ÄÀ» ¼û±â¸é ¾î´À»õ ÈçÀûµµ ¾øÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô »ç¶óÁø °É º¸½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ¿­½ÉÈ÷ »ç¶ûÀ» ÀüÇϸç Áö³»°í ÀÖ´Â ¸¶·ç¿¡°Ô ¹Ý°©°Ô ¿ôÀ¸¸ç ÀλçÇØ ÁÙ ¼ö Àִ ģ±¸°¡ µÇ¾îÁֽǷ¡¿ä?


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
¸¶·ç¿¡°Ô »ç¶÷Àº »ç¶û¢½ óÀ½ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô Àû±ØÀûÀ¸·Î ´Ù°¡°¡¸ç Àͼ÷ÇØÁö¸é Ç°¿¡ ÆÄ°íµé¸ç ¾ÖÁ¤À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù. °£È¤ ³ÑÄ¡´Â ¸¶À½À» ÁÖüÇÏÁö ¸øÇØ ¡®¿Õ¿Õ!¡¯ ¢À¸¸ç ÇÔ²² ÀÖ°í ½Í¾î ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾î¸°¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² Áö³½ °æÇèÀÌ Àû¾î ²ÙÁØÇÑ °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¶§¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ °³ÀÔÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
¸¶·ç´Â ´Ù¸¥ °³ Ä£±¸µé°ú Àß Áö³À´Ï´Ù. °³ Ä£±¸µéÀ» ¸¸³ª¸é ¸ÕÀú ´Ù°¡°¡ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç Àλ縦 °Ç³×´Â ´ÙÁ¤ÇÑ ¸¶·çÀÔ´Ï´Ù:)


È°µ¿·®
¸¶·ç°¡ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~5ȸ »êÃ¥ÇØ Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ½Ç¿Ü ¹èº¯À» ¼±È£ÇϹǷΠ¾à 10~15ºÐ Á¤µµ »êÃ¥ÇØ Áֽðí ªÀº ½Ã°£ÀÌ´õ¶óµµ ¸¶·ç¿Í ÇÔ²² ¼Ò¼ÒÇÑ ÀÏ»óÀ» °øÀ¯ÇÏ°í Ãß¾ïÀ» ¼±¹°ÇØ Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
»ç¶÷°ú °£½Ä ÇÑÁ¤À¸·Î ³ôÀº ÈïºÐµµ¸¦ º¸ÀÌ´Â ¸¶·ç°¡ ¿©À¯¸¦ µÇãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®±â´Ù·Á¡¯ ȤÀº ¡®ÇϿ콺¡¯ ±³À°À» ¾Ë·ÁÁֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¿­·ÄÈ÷ »ç¶û Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ¹ý¸¸ ¾Æ´Â ¸¶·ç¸¦ À§ÇØ ¹è·ÁÇÏ´Â ¸¶À½µµ ¾Ë·ÁÁشٸé, ¸¶·çÀÇ »ç¶û Ç¥Çö¹ýÀº ´õ¿í °ß°íÇØÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù:)


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
±¸Á¶ ´ç½Ã ¸¶·ç´Â ¿À·£ ½Ã°£ ¹æÄ¡·Î ÀÎÇØ ÀϺΠġ¾Æ°¡ ºÎ½ÄµÇ¾î ¹ßÄ¡¸¦ ÁøÇàÇßÀ¸¸ç ½ÉÀå»ç»óÃæ ¿ÏÄ¡¸¦ À§ÇØ Ä¡·á ÁßÀÔ´Ï´Ù! ±àÁ¤ ¿äÁ¤ÀÎ ¸¶·ç°¡ Áö±Ý ¾Î°í Àִ û»öÁõ°ú Æó·ÅÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ç¿¡¼­ ¼¼½ÉÇÏ°Ô º¸»ìÆìÁֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
* û»öÁõ: »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÇǺγª Á¡¸·ÀÇ »öÀÌ ÆÄ·¡Áö´Â Áõ»ó.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
¸¶·ç´Â ±¸Á¶µÇ±â Àü±îÁö ³Ê¹«³ª ¸¹Àº ÀÏÀ» Ȧ·Î °¨³»ÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¸¶·çÀÇ ±Í¿©¿î ¿ÜÇüº¸´Ù´Â ¸¶·çÀÇ Á¸Àç ÀÚü¸¦ »ç¶ûÇØ ÁÖ°í º¸»ìÆìÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¸¶·ç´Â »ç¶÷À» Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ »êÃ¥ ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ Ãß¾ïÀ» ÇÔ²² ½×¾ÆÁÖ½Ã¸é ¸¶·ç°¡ ´õ¿í ÇູÇØÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. µ¿°Å°ß ¾øÀÌ ¿ÂÀüÇÑ ¸·³»·Î¼­ ¸¶·ç¸¦ ¾Æ²¸ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À̾î¾ß Çϸç ÀûÀýÇÑ ±³À°À» ÇØÁÜÀ¸·Î½á ¿©À¯·Î¿î ÇϷ縦 º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±àÁ¤ ¿äÁ¤ÀÎ ¸¶·ç¿¡°Ô ´ÙÁ¤ÇÑ Ä£±¸°¡ µÇ¾îÁÖ°í ¶§·Î´Â µçµçÇÑ ¹öÆÀ¸ñÀÌ µÇ¾î ÁöÄÑÁÙ ¼ö Àִ åÀÓ°¨À» °¡Áø Æò»ý °¡Á·À» ã½À´Ï´Ù:)


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/explore/tags/À§¾×Æ®¸¶·ç