À̸§ ¸£³×
¼ºº° ¿©ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß (8.08kg)
»ý³â¿ùÀÏ 2020³â 03¿ù 22ÀÏ
°ßÁ¾ ºñ¼õ ÇÁ¸®Á¦
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ Á¢Á¾ Áß
±¸Á¶Àå¼Ò ¼ºÁÖÇã°¡¹ø½ÄÀå
Ư¡ »ç¶ûµÕÀÌ,°¡Á·¹Ù¶ó±â,»ç¶÷ÁÁ¾Æ,¼º°ÝÁÁ¾Æ,¹Ì¼Òõ»ç,¾Ö±³ÀïÀÌ,
±³À° ½Ç¿Ü¹èº¯,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä ¹ä°ú °£½Ä ,»ç¶÷ÀÇ ¾ÖÁ¤Ç¥Çö,°¡Á· ,»ç¶÷ ¼Õ±æ,
½È¾îÇØ¿ä ¾ÆÁ÷ ¾ø½À´Ï´Ù.,


±¸Á¶¹è°æ
2024³â 3¿ù, Á¦¹ß °³µéÀ» »ì·Á´Þ¶ó´Â ¹ø½Ä¾÷ÀÚÀÇ ¿ÜħÀÌ À§¾×Æ®¿¡ ´ê¾Ò½À´Ï´Ù. 2017³â, ºñ¼õ ÇÁ¸®Á¦ 20¸¶¸®·ÎºÎÅÍ ¹ø½Ä¾÷À» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌ ¾÷ÀÚ´Â ¹ýÀÇ Å׵θ® ¾È¿¡¼­ ¿µ¾÷ÇÏ·Á ³ª¸§ ¾Ö½á¿Ô½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼Ò¸§ ³¢Ä¡µµ·Ï ´õ ÀÛÀº µ¿¹°¸¸À» ¿øÇÏ´Â °æ¸Å¾÷ÀÚ¿Í Æê¼ó¾÷ÀÚ, ½ÃÀå ±¸Á¶ÀÇ ¾Ð¹ÚÀ» ÀÌ±æ ¼ö ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ´õ¿í ´õ ÀÛÀº »õ³¢¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ºñ½Î°Ô »ç ¿Â ¡®´õ¡¯ ÀÛÀº Á¾°ßÀº ´ç¿¬ÇÏ°Ôµµ ÀÚÁÖ ¾ÆÆÍ°í, ±×µéÀÌ ³ºÀº »õ³¢ ¶ÇÇÑ ´Ù¸¦ ¸® ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÇ µ¿¹°À» Ä¡·áÇÏ¸ç ¿î¿µºñ´Â ´Ã¾ú°í ºú ¶ÇÇÑ ±Ý¼¼ ºÒ¾î³µ½À´Ï´Ù. ¼ÒÀ§ ¡®Æó°ß¡¯À» º¸½ÅÅÁ¿ëÀ̳ª ´õ ¿­¾ÇÇÑ ¹ø½ÄÀåÀ¸·Î µ¹¸®´Â ÀÏÀº Â÷¸¶ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ¹ø½Ä¾÷ÀÚ. °á±¹, À§¾×Æ®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ µ¿·á´Üü¿¡°Ô Àڱ⠹ø½ÄÀåÀÇ °³µéÀ» ±¸Á¶ÇØ´Þ¶ó°í È£¼ÒÇß½À´Ï´Ù. µ¿·á ´Üüµé°ú ºÐ´ã ±¸Á¶ÇÑ 290¸¶¸®ÀÇ °³ Áß 21¸¶¸®¸¦ Ç°¿¡ ¾ÈÀº À§¾×Æ®. #À§¾×Æ®¸£³× ´Â ³ÐÀº ¼¼»óÀ» ¸¶ÁÖÇÏ¸ç »õ·Î¿î ÀλýÀ» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
¾È³ç? ³ª´Â »õ·Ó°Ô ³ª¾Æ°¥ ¸£³×¶ó°í ÇØ:D
¸¼Àº ´«µ¿ÀÚ, Çظ¼Àº ¹Ì¼Ò, ´ÙÁ¤ÇÑ ¸¶À½±îÁö! ¸£³×¸¦ º»´Ù¸é, ½±°Ô Áö³ªÄ¡Áö ¸øÇÒ °Å¿¹¿ä. ¸£³×´Â óÀ½ ¸¸³­ »ç¶÷À̵ç, Áö³ªÃÆ´ø »ç¶÷ÀÌµç ¼ø°£ÀÇ Àο¬À» ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̰ŵç¿ä. ½È¾îÇÏ´Â ¹ßÅé±ï±â, ¾çÄ¡, ±Íû¼Ò¸¶Àúµµ ²Ú Âü´Â »ç·Á ±íÀº °øÁÖ´ÔÀ̶ø´Ï´Ù. ¸£³×(Renee)¶ó´Â À̸§Àº ÇÁ¶û½º¾î·Î ¡®´Ù½Ã ž¡¯À» ÀǹÌÇØ¿ä. ¹¹µç µµÀüÇÒ Áغñ°¡ µÈ ¸£³×ÀÇ ¿©Á¤¿¡ ¿ì¸® ÇÔ²² ÇØ¿ä!


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
»ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸µç OK! óÀ½ º¸´Â »ç¶÷Àº ¹°·Ð, ¹«·Á º´¿ø ¼±»ý´Ôµé¿¡°Ôµµ Çعٶó±âó·³ ¹àÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î ´Ù°¡°¡´Â ¸£³×ÀÔ´Ï´Ù:)


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
¸£³×¿Í ºñ½ÁÇÑ Ã¼±¸ÀÇ °³ Ä£±¸µé°ú Àß Áö³À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ´ë°ß°ú ¸¶ÁÖÇÑ °æÇèÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ¼¼½ÉÇÑ °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


È°µ¿·®
±Í¿©¿î ¸ðÇè°¡ ¸£³×´Â ÇöÀç ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹ ÁßÀ̹ǷΠÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~5ȸ Á¤µµ ªÀº »êÃ¥À» ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °¡º±°Ô °ÉÀ¸¸ç ¸£³×ÀÇ È£±â½É ŽÇèÀ» ÇÔ²² ÇØÁֽŴٸé, ¸£³×°¡ »ê¶æÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¢¸ç ÇູÇØÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
¸£³×ÀÇ ¹èº¯ ÆÐµå ¼º°ø·üÀº 80%·Î °¡²û ½Ç¼öÇÏ´Â ¸£³×¸¦ À§ÇØ ´ÙÁ¤ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÇϿ콺 ±³À°°ú ÇÔ²² ¡®±â´Ù·Á¡¯ ±³À° µî ÇϳªµÑ¾¿ õõÈ÷ °¡¸£ÃÄ ÁֽŴٸé, »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á· °ç¿¡¼­ ¸£³×°¡ Áñ°Ì°Ô ¹è¿ö°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
¸£³×´Â ½½°³°ñ ¹× ½ÊÀÚÀÎ´ë ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í ȸº¹ ÁßÀÔ´Ï´Ù. ȸº¹ÇÏ´Â 2°³¿ù µ¿¾È(7¿ù ¸»±îÁö), »êÃ¥À» ±ÝÁöÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÏ¸ç °üÀý¿°À» ¾Î°í ÀÖ¾î ¼¼½ÉÇÑ Äɾ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀº ¾øÀ¸³ª ÇǺο¡ µüÁö°¡ ³²¾Æ ÀÖ¾î ¿¬°í¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹ß¶ó Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
»ç¶÷À» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸£³×¸¦ À§ÇØ ¿À·£ ½Ã°£ ÇÔ²²ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. °üÀý¿° µîÀÇ °Ç°­À» ¼¼½ÉÇÏ°Ô º¸»ìÆì ÁֽŴٸé, ¸£³×°¡ ¾ÈÁ¤À» µÇã°í ¿­½ÉÈ÷ ±Øº¹ÇÏ·Á°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. È°¹ßÇÑ °³ Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª¸é ½¬´Â ½Ã°£À» ÀØ°í ¹«¸®ÇÏ°Ô ³î·Á°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Â÷ºÐÇÑ µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Â °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÇÑ »ý¸íÀÌ ¾Æ´Ñ µµ±¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾ú´ø ¸£³×´Â ±×·³¿¡µµ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À» ÀÒÁö ¾Ê°í ÇÑ°á°°ÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ ÁÖ´Â ¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù. ¼ø¼öÇÑ ¸£³×¸¦ ÁöÄÑ ÁÖ°í ¾Æ²¸ ÁÖ¸ç °Ç°­À» ²ÙÁØÈ÷ ¼¼½ÉÇÏ°Ô º¸»ìÆì ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ¸£³×¿¡°Ô ³ÑÄ¡´Â »ç¶ûÀ» ¾Ë·Á Á٠åÀÓ°¨À» °¡Áø Æò»ý °¡Á·À» ã½À´Ï´Ù:)


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/explore/tags/À§¾×Æ®¸£³×