À̸§ ºê¸°
¼ºº° ¿©ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(3.84kg)
°ßÁ¾ ½ÃÃò
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ÇÏ´Â Áß
±¸Á¶Àå¼Ò È­¼ºÇã°¡¹ø½ÄÀå
Ư¡ »ç¶ûµÕÀÌ,»ç¶÷ÁÁ¾Æ,±Í¿ä¹Ì,¾Ö±³ÀïÀÌ,
±³À° Äݸµ,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä °í±¸¸¶,º¸È£ÀÚ,»ç¶÷ÀÇ ¾ÖÁ¤Ç¥Çö,¿îµ¿Àå,¶Ù¾î³î±â ,
½È¾îÇØ¿ä ÃßÀ§,


±¸Á¶¹è°æ
2023³â ¿©¸§, À§¾×Æ®´Â Á¦º¸¸¦ ¹Þ°í °æ±âµµ È­¼ºÀÇ ÇÑ ¹ø½ÄÀåÀ¸·Î ÇâÇß½À´Ï´Ù. ÇØ´ç ¹ø½ÄÀåÀº ¾ö¿¬È÷ Á¤ºÎ Çã°¡¸¦ ¹ÞÀº ½Ã¼³ÀÌÁö¸¸, ±×°£ ±¸Á¶ È°µ¿À» ÇØ¿Â ±× ¾î´À °÷º¸´Ù óÂüÇÑ ÇöÀåÀ̾ú½À´Ï´Ù. ²ûÂïÇÑ Çдë¿Í ºÒ¹ý ¾È¶ô»ç ¹× Á¦¿ÕÀý°³ ½Ã¼ú µî ¿Â°® À§¹ýÀÇ ¿Â»óÀ̾ú½À´Ï´Ù. ´«ÀÌ °ò¾Æ ÅÍÁø ¾ÆÀÌ, ´Ù¸® ÇÑÂÊÀ» ¾²Áö ¸øÇÏ´Â ¾ÆÀÌ, ¿µ¾ç½ÇÁ¶·Î ¼îÅ©°¡ ¿Â ¾ÆÀ̱îÁö. ½° ¾øÀÌ »õ³¢¸¸ ³º¾Æ¿Â ä ºñÁ¼Àº ¶áÀå¿¡ °¤Çô ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸ð½À ±× ¾îµð¿¡µµ »ý¸íÀ» ÇâÇÑ Á¸ÁßÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÇöÀå¿¡ ³²°ÜÁø Áõ°Å¿Í Á¦º¸¸¦ Åä´ë·Î ¿µ¾ç½ÇÁ¶·Î ¾²·¯Áø ¾î¹Ì °³ÀÇ ¹è¸¦ ¹®±¸¿ë Ä¿ÅÍÄ®·Î °¥¶ó »õ³¢¸¸ ²¨³½ Á¤È²À» È®ÀÎÇß½À´Ï´Ù. °³ »çä 100¿© ±¸°¡ ½Å¹®Áö·Î ´ëÃæ °¨½Ñ ä·Î º¸°üµÈ ³Ãµ¿°í¿Í ±×°÷ÀÌ ²Ë Â÷¸é µÞ»êÀ¸·Î °¡ ¹¯´Â ºÒ¹ý »çü 󸮵µ ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ±¸Á¶ ÃÊ¹Ý 800¿© ¸¶¸®ÀÎ ÁÙ ¾Ë°í ÁøÀÔÇß´ø ÇöÀå¿¡¼­ ÃÖÁ¾ È®ÀÎµÈ °³Ã¼¼ö´Â ¹«·Á 1,426¸¶¸®. ´ÙÇàÈ÷ ¼Ò½ÄÀ» µè°í ÇÑ°ÉÀ½¿¡ ´Þ·Á¿Â 20¿© °³ÀÇ µ¿·á ´ÜüµéÀÇ Çå½Å°ú Àü±¹ °¢Áö¿¡¼­ ¿ÍÁֽŠºÀ»çÀÚ, ´Ù¾çÇÑ °ü°èºÎó ´ã´çÀÚ¿Í °æ±âµµÀÇ Çù·ÂÀÌ ±¸Á¶¿¡ Å« ÈûÀ» ½Ç¾ú½À´Ï´Ù. °á±¹ ¸ðµç ÀÌÀÇ ¿°¿ø´ë·Î Çдë°ß Àü¿øÀ» ±¸Á¶ÇÏ´Â, À¯·Ê¾ø´Â ±âÀûÀ» ÀÌ·ï³Â½À´Ï´Ù. À§¾×Æ®´Â #À§¾×Æ®ºê¸° À» Æ÷ÇÔÇÑ 32¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ±¸Á¶ÇØ #À§¾×Æ®´õȨ À¸·Î µ¥·Á¿Ô½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
ºê¸°ÀÌ¿Í´Â Àá±ñ ½ºÄ¡¸é Àο¬, ¿À·¡ ½º¸çµé¸é »ç¶û¢½
ºê¸°À̸¦ ¾Æ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¡°ºê¸°ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÇѸ¶µð ÇØÁֽðھî¿ä?¡±¶ó ¹°À¸¸é ¾Æ¹«µµ ±Ý¹æ ´äÇÏÁö ¸øÇÒ °Å¿¹¿ä. ¾ó±¼ °¡µæ ¹Ì¼Ò¸¦ Áþ´Â °ÍÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇÑÂü ¿ôÀº µÚ¿¡¾ß ¸»À» ÀÌÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ºê¸°ÀÌ´Â ¡®½ºÄ¡¸é Àο¬, ½º¸çµé¸é »ç¶û¡¯À̶ó´Â ÇÑ À¥Å÷ Á¦¸ñó·³ Áö±Ý±îÁö ½ºÃÄ Áö³ª¿Â »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» »ç¶ûÀ¸·Î ¹Ù²ã ³õ´Â Ư±Þ ¾Ö±³¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î¿ä. ²ÜÀÌ ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁö´Â ´«À¸·Î ¾ÆÀÌÄÁÅØÀ» ÇÏ°í, ¶§·Î´Â °ú°¨ÇÏ°Ô »ç¶÷ÀÇ ¹«¸­ À§¿¡ ¿Ã¶ó¿Í ¾É±âµµ ÇØ¿ä. °í±¸¸¶¿Í °è¶õ, ´ß¹ß ÆíÀ°À» »ç¶ûÇÏ´Â ºê¸°ÀÌ! ºê¸°ÀÌÀÇ ¿Ü¸ð ¹ß»ç¿Í ¾Ö±³ °ø°Ý¿¡ ÇöȤµÇ¾î ¼Õ¿¡ µé°í ÀÖ´Â °£½Ä»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾îµÐ °Í¸¶Àú ±ø±×¸® °­Å»´çÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¸ÅȤÀÇ °£½ÄÅÐÀ̹ü ºê¸°À̸¦ ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.:D
ºê¸°ÀÌ´Â Áö³­ 9¿ù, #À§¾×Æ®¾Æº¸, #À§¾×Ʈīµµ, #À§¾×Æ®¸ô¸®, #À§¾×Æ®³ªÃÊ 4³²¸Å¸¦ Ãâ»êÇÑ Ãʺ¸ ¾ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ±×Ä¡¸¸ ÁöÄ¡¸é ¾ÆÀ̵é°ú ¶³¾îÁ® Àá½Ã ¼ûÀ» °í¸£°í ¹äÀ» ¿ì°Æ¿ì°Æ ¸ÔÀ¸¸ç ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÑ µÚ, ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¡ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Á¥À» ¹°¸®´Â ¾¿¾¿ÇÑ ¾ö¸¶¿¹¿ä. ¾î´À µ¡ ºûÀÌ ³ª´Â ¼Ö·Î°¡ µÈ ºê¸°ÀÌ°¡ ÀڽŸ¸ÀÇ ÀÌ¾ß±â ¼Ó ÁøÁ¤ÇÑ ÁÖÀΰøÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÀ¿øÇØÁÖ¼¼¿ä.


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
ºê¸°ÀÌ´Â »ç¶÷ÀÇ ³ªÀÌ¿Í ¼ºº° µîÀ» °¡¸®Áö ¾Ê°í ¸ðµÎ¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴ ģ±ÙÇÔÀ» °¡Á³¾î¿ä. 1:1 µ¥ÀÌÆ®¸¦ Çϸç Àڽſ¡°Ô ¿Â °ü½É°ú »ç¶ûÀÌ ÀüÇØÁö´Â °É ÁÁ¾ÆÇؼ­, #À§¾×Æ®´õȨ ÀÇ º¸È£ÀÚ È¤Àº ºÀ»çÀÚ¿Í ´ÜµÑÀÌ ÀÖ´Â ½Ã°£À» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. »ç¶÷°ú ±³°¨ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÇÁö°¡ ÀÖ¾î ±×·±Áö, È­¼º¿¡¼­ ±¸Á¶µÈ ¾ÆÀÌ Áß ÀÚ½ÅÀÇ À̸§À» ºÎ¸£¸é ´Þ·Á¿À´Â ¸î ¾È µÇ´Â ¾ÆÀ̱⵵ ÇØ¿ä. ¿¬¸» ½ÃÁð¿¡ ¸ÂÃç »¡°£ ½º¿þÅ͸¦ ÀÔ°í ÂïÀº »çÁøÀÌ ºÀ»çÀںеéÀÌ °è½Å ´ÜÅå¹æ¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ³¯ ±×¾ß¸»·Î ºê¸°´ë¶õ, ºê¸°¾ÎÀ̸¦ ÀÏÀ¸Å² ¸¶¼ºÀÇ ¸Û¸ÛÀÌ ºê¸°! ±×µ¿¾È ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ¸¶À½À» ½ºÆ¿Çß´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¼ø°£À̾ú¾î¿ä. ¾Æ¸¶ Æò¼Ò ºê¸°ÀÌ°¡ ¸ðµÎ¿¡°Ô »Ñ·ÁµÐ »ç¶û ´öÀÌÁö ¾ÊÀ»±î ÇÕ´Ï´Ù.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
»ç¶÷¿¡°Ô ³ÑÄ¡´Â ¾ÖÁ¤°ú °ü½É¿¡ ºñÇØ, °³ Ä£±¸¿¡°Ô´Â ¸¹Àº °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ÆíÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀڽŰú ü±¸°¡ ºñ½ÁÇÑ Ä£±¸µé°ú ¹«³­ÇÏ°Ô Áö³»´Â ÆíÀÌ°í, ¸Å³Ê ¾ø°Ô ±¸´Â Ä£±¸¿¡°Õ ¶Ç·ÇÇÏ°Ô ½ÈÀ½À» ³»»öÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. ÀÚ½ÅÀÌ Ãâ»êÇÑ ÀÚ°ßµéÀº »ì¶ãÈ÷ µ¹ºÃ°í Æò¼Ò ´ÙÁ¤ÇÏ°í »ç·Á ±í°Ô ´ëÇÏ´Â ÆíÀÌÁö¸¸, ¹«¾ð°¡ °¡¸£Ä¡°Å³ª È¥³¾ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ÜÈ£ÇØÁö´Â ¸é¸ðµµ ÀÖ¾î¿ä. ´Ù¾çÇÑ Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª´Â °æÇèÀ» ÇÏ¸ç ºê¸°ÀÌÀÇ ´ë°ß »çȸ¼ºÀ» ÆľÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
°í¾çÀÌ¿Í ¸¸³ª°Å³ª ÇÔ²² ÇÑ °æÇèÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


È°µ¿·®
ºê¸°ÀÌ´Â ¹ø½ÄÀå¿¡¼­ ÀÓ½ÅÇÑ »óÅ·Π±¸Á¶µÇ¾î Ãâ»êÇß¾î¿ä. ±× µÚ ¸öÀ» ȸº¹Çϸç ÀÚ°ßÀ» µ¹º¸´Â Ư¼öÇÑ »óȲ¿¡ ÀÖ¾ú±â¿¡ ±âº»ÀûÀÎ È°µ¿·®Àº Â÷Â÷ ¾Ë¾Æ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö±ÝÀº ¶Ç·¡ Ä£±¸µé°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ Áß°£ Á¤µµÀÇ È°µ¿·®À» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹èº¯ Æе忡 ¹èº¯À» ÀßÇؼ­ 80% Á¤µµÀÇ ¼º°ø·üÀ» ´Þ¼ºÇßÀ¸³ª, ´ëº¯Àº ½Ç¿Ü¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇϹǷΠÃæºÐÇÑ »êÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀ» ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù. ¹®ÀÌ ¿­·ÁÀÖÀ¸¸é ¸Á¼³ÀÓ ¾øÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡·Á°í ÇÏ´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇØ¿ä.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐÀº °ÅÀÇ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÆíÀ̸ç, ¢À½µµ ½ÉÇÑ ÆíÀº ¾Æ´Ï³ª ÃÖ±Ù ÄË³Ú ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ Á¾Á¾ ¢´Â ¸ð½ÀÀ» °üÂûÇß½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
ÄË³Ú ±³À° ÁßÀε¥ ¾È¿¡ µé¾î°¡¸é ¢°ï ÇϹǷΠÄË³Ú ¾È¿¡¼­ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ´Â ¿¬½ÀÀÌ ´õ¿í ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. #À§¾×Æ®´õȨ ³»ºÎ¿¡¼­ ¸®½¬¸¦ ¸Å°í °È´Â ¿¬½ÀÀ» Çϸé Àß µû¶ó¿À³ª ¸®½¬¿¡ ÅÙ¼ÇÀÌ »ý±â¸é ¾î»öÇØÇÏ´Â ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àå¿¡¼­´Â Ä£±¸µé°ú ¹°±×¸©À» °øÀ¯ÇÏ°í »ç·áµµ ³ª´² ¸ÔÁö¸¸, ÀÚ°ßµé°ú ÀÖÀ» ¶§ ¹ä±×¸© ÁÖº¯À¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÌ ´Ù°¡°¡°Å³ª »ç¶÷ÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÀ¸¸é À¸¸£·· °Å¸®¸ç À§ÇùÇÏ°í ¾àÇÏ°Ô ÀÔÁúÀ» Çϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ư¼öÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â ¹°°ÇÀ» ÁöÅ°´Â ÇൿÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î º¸È£ÀÚ¿¡°Ô ÁýÁßÇÏ°í ¸±·¢½º »óÅ·Π½¬´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¸ç ½Ã°¢Àû, û°¢Àû Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ÁÙ¿© ³ª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
9¿ù ¸»¿¡ 4¸¶¸®ÀÇ ÀÚ°ßÀ» Ãâ»êÇß½À´Ï´Ù. ÁÂ¿ì ´Ù¸® ¸ðµÎ ½½°³°ñ ¼ö¼úÀ» ÇÑ µÚ ȸº¹ ÁßÀ̹ǷÎ, ÆòÁö º¸Çà°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÀÚÁÖ ÇØÁÖ°í ¾É±âº¸´Ù ¼­ ÀÖ´Â ½Ã°£À» È®º¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÁÂÃø ¾È±¸ÀÇ Èò ºÎºÐÀº ¿¹Àü¿¡ »ý±ä °¢¸· ±Ë¾çÀ» ¾Î¾Ò´ø ÈçÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç´Â ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÈ °ÍÀ¸·Î È®ÀÎµÇ¾î ¶§¶§·Î ¾È¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾Æ Á¡¾ÈÇÏ°í, ´« ÄÁµð¼ÇÀ» ¸é¹ÐÈ÷ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
»ç¶û½º·¯¿î °üÁ¾ ºê¸°ÀÌ´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ °ü½É°ú ¾ÖÁ¤ ¼Ó¿¡¼­ »ì¸é ´õ ÇູÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ý·Á°ß°ú ÁÁÀº °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áغñ°¡ µÈ ¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ´Â °¡Á¤À̳ª ´ë°¡Á·ÀÇ ¸·³»°¡ µÇ¾î Áö³»¸é ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î 1ÀÎ °¡±¸³ª ¸Â¹úÀÌ·Î ÁýÀ» ¿À·¡ ºñ¿ì´Â °¡Á¤Àº ºê¸°ÀÌ°¡ È¥ÀÚ Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¼­ ¿Ü·Î¿òÀÌ Ä¿Áú °ÍÀ̹ǷΠÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µ¿°Å°ßÀÌ Àֱ⺸´Ù´Â ¸ðµÎÀÇ »ç¶ûÀ» µë»Ò ¹Þ´Â ¿Üµ¿ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. Ãâ»êÀ» °Þ¾ú°í ½½°³°ñ ¼ö¼ú ÈÄÀÇ ÀçÈ° ÈƷõµ ÇÊ¿äÇÑ ºê¸°ÀÌÀÇ °Ç°­À» »ì¶ãÈ÷ ì°ÜÁÜ°ú ÇÔ²², ±×Àü±îÁö´Â ÇÑ ¹øµµ ä¿öÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¸¶À½¼Ó ºóÀÚ¸®¸¦ »ç¶ûÀ¸·Î °¡µæ ä¿öÁÙ ³Ë³ËÇÑ ¸¶À½À» °¡Áø °¡Á·À» ±â´Ù¸³´Ï´Ù.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/tags/À§¾×Æ®ºê¸°/