À̸§ Áö¿À
¼ºº° ³²ÀÚ
Å©±â ÁßÇü°ß(10.5kg)
°ßÁ¾ ¹Í½º
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ÁøÇà Áß
±¸Á¶Àå¼Ò ¿ëÀνú¸È£¼Ò
Ư¡ »ç¶ûµÕÀÌ,Àå³­²Ù·¯±â,¾Ö±³ÀïÀÌ,Àå³­²Ù·¯±â,
±³À° ½Ç¿Ü¹èº¯,¾É¾Æ,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä °£½Ä ,¿îµ¿Àå,°ø ,°ü½É,Á¶½É½º·¯¿î ¼Õ±æ,°í±¸¸¶,
½È¾îÇØ¿ä Å« µ¿ÀÛ,Å« ¼Ò¸®,°©ÀÛ½º·± ÅÍÄ¡,


±¸Á¶¹è°æ
Á¤ÇØÁø ±¹°¡ ¿¹»êÀ¸·Î¸¸ ¿î¿µµÇ´Â ¡®¿ëÀνà µ¿¹°º¸È£¼¾ÅÍ¡¯´Â ÁöÀÚü µ¿¹°º¸È£¼Ò·Î¼­ÀÇ ±â´ÉÀ» ÀÌ»óÀûÀ¸·Î ½ÇÇöÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼º°ÝÀ̳ª ü±ÞÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀ» ºÐ·ùÇØ ¿îµ¿ÀåÀ» »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÏ¸ç ±×Áß¿¡¼­µµ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº µû·Î °Ý¸®ÇÏ¿© ¼¼½ÉÇÏ°Ô °ü¸®Çϰí ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹èº¯ ÆÐµå¸¦ ±âºÎÇϱâ À§ÇØ ÇÑ ¾Æ¸§ ½Æ°í ¹æ¹®ÇÑ À§¾×Æ®´Â Ä¡·á°¡ ½Ã±ÞÇØ º¸ÀÌ´Â 3¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ¡®¿ëÀνà µ¿¹°º¸È£¼¾ÅÍ¡¯¿Í ÇÔ²² ±¸Á¶Çϱâ·Î Çß½À´Ï´Ù. ºÎ·¯Áø ´Ù¸®·Î ½ÉÀå»ç»óÃæÀ» ¾Î°í ÀÖ¾ú´ø ¾ÆÀÌ´Â #À§¾×Æ®Áö¿À ¶ó´Â »õ·Î¿î À̸§À¸·Î À§¾×Æ®¿¡ ¿À°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
'Áö¿À´Â ¾î¼¸é »ç¶û, ±× ÀÚü°¡ ¾Æ´Ò±î¿ä?'
Áö¿À´Â ¸ðµÎ¸¦ »ç¶ûÇØ¿ä! °³ Ä£±¸µé°ú ¸¸³ª¸é Àû±ØÀûÀ¸·Î ´Ù°¡°¡ ³¿»õ¸¦ ¸Ã°í ÇÔ²² ¶Ù¾î³î¸ç Àç¹Õ°Ô ³î¾Æ¿ä. Ä£±¸µé°ú ³î¸é¼­µµ Æ´Æ´ÀÌ ¡®³ª´Â ³×°¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ:)¡¯¶ó´Â ¸¶À½À» ´ã¾Æ ²¿¸®¸¦ Èçµé¸ç Ç¥ÇöÇÑ´ä´Ï´Ù. ½Ã°£ °¡´Â ÁÙµµ ¸ð¸£°í Ä£±¸µéÀ̶û ½Å³ª°Ô ³î´Ù°¡µµ Àú ¸Ö¸®¼­ ³ë´Â ¸ð½ÀÀ» ÁöÄѺ¸°í ÀÖ´Â °¡Á·À» ¹ß°ßÇÏ¸é ¸ÚÁö°Ô ´Þ·Á¿Í Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ÀÖ¾ú´ø À̾߱⸦ ´«ºûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁà¿ä! ¡®¿À´ÃÀº ¼Ò¸® ³ª´Â °øÀ» °¡Áö°í ³î¾Æ¼­ ³Ê¹« Àç¹Õ¾ú¾î!¡¯ ¶ó°Å³ª ¡®³ª ¿©±â °è½Å ºÐµé¿¡°Ô ¾öû ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä ¹Þ¾Ò´Ù!¡¯¶ó¸ç ±Í¿±°Ô ÀÚ¶ûÇϱ⵵ ÇÑ´ä´Ï´Ù. óÀ½ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ¸ÕÀú ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç ´Ù°¡°¡´Â Áö¿À´Â õ¼ººÎÅÍ ÀνΠ±âÁúÀÌ¿¡¿ä. ³ªÁß¿¡´Â ¹ß°ÉÀ½¸¸ µé¾îµµ ¹Ù·Î ¾Ë¾ÆÃ¤°í ¡®¿Õ¿Õ¡¯ ¢À¸¸ç ¹Ý°¡¿òÀ» Ç¥ÇöÇϱ⵵ ÇÑ´ä´Ï´Ù. ±Í¿©¿î Áö¿À´Â ¾î¼¸é »ç¶ûµÕÀÌ, ±× ÀÚüÀÎ °Í °°¾Æ¿ä:)


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
Áö¿À´Â ¿¬·É´ë, ¼ºº° »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµÎ¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. óÀ½ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ È£±â½É¿¡ ¸ÕÀú ´Ù°¡°¡ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç Àλ縦 °Ç³Ù´ä´Ï´Ù! Ä£ÇØÁö¸é ¾ó±¼¿¡ »Ç»Çµµ Çϰí Áö¿À¸¸ÀÇ ±Í¿©¿î ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¸ç »ç¶ûÀ» ÀüÇÏ´Â Áö¿À¿¡¿ä.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
óÀ½ º¸´Â °³ Ä£±¸¿¡°Ôµµ ¸ÕÀú ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç Àλ縦 °Ç³×´Â Áö¿À´Â ¿ÏÀü Àνζø´Ï´Ù! ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« Àû±ØÀûÀ¸·Î ´Ù°¡°¡±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ °³ Ä£±¸°¡ ºÎ´ã½º·¯¿öÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä. ±×·¡¼­ °³ Ä£±¸°¡ ºÒÆíÇÔÀ» Ç¥ÇöÇØµµ °è¼Ó ´Ù°¡°¡·Á´Â Áö¿ÀÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÚÄ©ÇÏ¸é ½Î¿òÀ¸·Î ¹øÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
°í¾çÀ̸¦ ¸¸³ªº» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡´Â Áö¿À´Â ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó, ÁÖ±âÀûÀÎ »êÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä. Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ¶Ù¾î´Ù´Ï¸ç ³ÐÀº ¿îµ¿ÀåÀ» °¡·ÎÁö¸£´Â °ÍÀ» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÏ¸ç Æ¯È÷ ¡®»à»à¡¯ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °øÀ» Áشٸé, Áö¿À°¡ ´õ¿í Áñ°Ì°Ô ³î ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÌ¸ç ¡®»¡¸® ¹ä ÁÖ¼¼¿ä!¡¯À̳ª ¡®³Ê¹« º¸°í ½Í¾ú¾î¿ä.¡¯¿Í °°ÀÌ Áö¿À°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» Ç¥ÇöÇÒ ¶§ ¢´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
½Ç³»¿Í ½Ç¿Ü¿¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¹èº¯À» Çϳª ½Ç³»¿¡¼­´Â ¹èº¯ ÆÐµå ¼º°ø·üÀÌ 70%·Î °¡²û ½Ç¼öÇÒ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¿ÀÀÇ ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀÎ ¹èº¯ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
È£±â½ÉÀÌ ¸¹Àº Áö¿À´Â »êÃ¥ Áß¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ °¡°í ½ÍÀº ¹æÇâÀ¸·Î ÁÙÀ» ´ç±â´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë°í ½ÍÀº °Ô ¸¹Àº Áö¿À°¡ º¸È£ÀÚ¿Í ÇÔ²² ¹ß ¸ÂÃç °ÉÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï »êÃ¥ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
½ÄŽÀÌ ¸¹Àº Áö¿À´Â °£È¤ °³ Ä£±¸µéÀÇ °£½ÄÀ» »¯¾î ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Áö¿À°¡ Ä£±¸ÀÇ °£½ÄÀ» »¯¾î ¸ÔÁö ¾Ê°í ¹è·ÁÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Áö¿À°¡ ¹Ý°¡¿î ¸¶À½¿¡ ¸Ö¸®¼­ ¿­½ÉÈ÷ ´Þ·Á¿À´Ù ³Ñ¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ºü¸£°Ô ´Þ·Á¿Ã ¶§, Á᫐ Àâ±â ¾î·Á¿öÇϹǷΠ³Ñ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï Áö¿À°¡ Â÷ºÐÈ÷ ±â´Ù¸®´Â ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
±¸Á¶ ´ç½Ã, ¿À¸¥ÂÊ ¾Õ´Ù¸®°¡ ºÎ·¯Áø »óÅ·Π¹ß°ßµÈ Áö¿À´Â Âû°ú»ó°ú ½Å°æ°è ¼Õ»ó ´©ÀûÀ¸·Î °á±¹ Àý´Ü ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ Áö¿À´Â ưưÇÑ ¼¼ °³ÀÇ ´Ù¸®·Î Ȱ¹ßÇÏ°Ô °È°í ½Å³ª°Ô ¶Ù´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¾úÀ¸¸ç ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ Àß Áö³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¿À´Â ½ÉÀå»ç»óÃæ 3±â·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö¿À´Â ½ÄŽÀÌ ¸¹¾Æ °ú½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼³»çÇÒ ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¿À°¡ °úÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ¸Ô´Â ¾çÀ» Á¶ÀýÇØ ÁÖ½Ã°í °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» Àâ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
Áö¿À¿Í ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÔ²² Áö³»¸ç ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¼¼ °³ÀÇ ´Ù¸®¸¦ °¡Áø Áö¿À´Â ¹à°í Ȱ±âÂ÷°Ô Áö³»°í ÀÖ¾î¿ä. »ç¶÷°ú °³ Ä£±¸µé ¸ðµÎ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Áö¿À¿¡°Ô ´õ¿í´õ ±àÁ¤ÀûÀÎ ±³·ù¸¦ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ °³ Ä£±¸µé°ú Àß ¾î¿ï·Á ´Ù´Ï±â ¶§¹®¿¡ µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Â °¡Á¤À̶ó¸é Áö¿À°¡ Áñ°Ì°Ô ÀûÀÀÇϸç Áö³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. Áö¿À´Â °©ÀÛ½º·¯¿î ¿òÁ÷ÀÓÀ̳ª Å« µ¿ÀÛ¿¡ ±ô¦ ³î¶ö ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Áö¿À°¡ ³î¶óÁö ¾Êµµ·Ï õõÈ÷ ´Ù°¡°¡ Áö¿ÀÀÇ ½Ã¼±ÀÌ ´ê´Â °÷¿¡ ÅÍÄ¡¸¦ ÇØÁֽŴٸé, Áö¿À°¡ ³î¶óÁö ¾Ê°í µû¶æÇÔÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ ÁøÇà ÁßÀÎ °ÍÀ» °í·ÁÇØ Áö¿À¿¡°Ô Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °Ç°­À» º¸»ìÆì ÁÙ ¼ö Àִ åÀÓ°¨À» °¡Áø °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ³ÑÄ¡´Â »ç¶ûÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â Áö¿À¿¡°Ô ±× ÀÌ»óÀÇ »ç¶ûÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Æò»ý °¡Á·À» ã½À´Ï´Ù:)


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/tags/À§¾×Æ®Áö¿À