À̸§ Ä«ÀÌ
¼ºº° ³²ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(3.9kg)
°ßÁ¾ Àå¸ðÄ¡¿Í¿Í
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ÁøÇà Áß
±¸Á¶Àå¼Ò ¹ø½ÄÁö¿Á¸¶À»
Ư¡ Æ®¶ó¿ì¸¶ ÀÖÀ½,»ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä,±Í¿ä¹Ì,µ¶¸³Àû,»ç¶ûµÕÀÌ,¸¶Å·¿Õ,
±³À° ½Ç¿Ü¹èº¯,°¡ÀÚ,À̸§,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä »ç¶÷,»êÃ¥ ,³ëÁî¿öÅ© ,ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ Ã¼±¸ÀÇ °³ Ä£±¸,¿îµ¿Àå,
½È¾îÇØ¿ä Å« °³,¾È¾Æ ¿Ã¸®±â,Àڱ⠸ö¿¡ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÏ·Á´Â Çൿ,


±¸Á¶¹è°æ
ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ °³ »çü¿Í ´Ù¼¸ ¸¶¸®ÀÇ °³µéÀÌ ¹æÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¦º¸¸¦ ¹ÞÀº À§¾×Æ®´Â 2³â ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ³²¾çÁÖ¸¦ ã¾Ò½À´Ï´Ù. µÎ ½Ã°£¿© ¸¸¿¡ ãÀº ÀÏÆÐµ¿ÀÇ ¹ö·ÁÁø ¹ø½ÄÀåÀº °ú°Å¿Í ´Ù¸¦ ¹Ù ¾ø´Â Çຸ¸¦ ¹â°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶á ÀåÀÇ Ã¢»ì·Î ÀÎÇØ ÅüÅü ºÎÀº ¹ß, À½½Ä¹° ¾²·¹±â·Î Çã±âÁø ¹è¸¦ ä¿ì¸ç ²÷ÀÓ¾øÀÌ ±³¹è¿Í Ãâ»êÀ» ¹Ýº¹ÇØ¾ß Çß´ø ¹ø½Ä°ßµéÀÇ °íÅëÀº ³²¾çÁÖ µ¿¹°º¹ÁöÆÀÀÇ ¹æÄ¡·Î ÀÎÇØ °è¼Ó À̾îÁö°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Á÷Á¢ ±¸Á¶Çϱâ·Î °áÁ¤ÇÑ À§¾×Æ®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ´«Ä¡Ã¦ ¹ø½Ä¾÷ÀÚ´Â °³µéÀ» ¹ãÁß¿¡ Â÷·®À¸·Î À̵¿ÇÏ·Á´Ù Ȱµ¿°¡¿¡ ÀÇÇØ ¹ß°¢µÇ¾úÀ¸¸ç Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ¹ø½Ä ¾÷Àå µÚ °øÅÍ, ¿·Áý ¸¶´ç, Áý¾È µî °÷°÷¿¡ ±ÞÈ÷ ¼û±ä °³µé ¶ÇÇÑ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ³²¾çÁÖ ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ °ø¹«¿øµéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¹ø½Ä¾÷ÀÚÀÇ ¼ÒÀ¯±Ç Æ÷±â¸¦ ¹Þ¾Æ³ÂÀ¸¸ç À§¾×Æ®´Â KK9°ú ÇÔ²² ¹ø½Ä¾÷ÀÚ°¡ ¼ÒÀ¯ÇÑ ¸ðµç °³¸¦ ±¸Á¶Çß½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ °­Á¦ÀûÀ¸·Î ±³¹è¸¦ ´çÇØ¾ß Çß´ø #À§¾×ƮīÀÌ ´Â µåµð¾î ¹àÀº ¼¼»óÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
¡®µµµµÇÑ ¿Ü¸ð¿¡ Ä£ÀýÇÔ±îÁö, Ä«À̸¦ º¸¸é ´©±¸³ª ºüÁ®µé °Å¿¹¿ä!¡¯
Ä«ÀÌ´Â »ç¶÷°ú µ¿¹° ¸ðµÎ¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. óÀ½ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÅÍÄ¡¸¦ Çã¶ôÇÏ´Â Ä«ÀÌ´Â ³²³à³ë¼Ò, ¼ºº°À» ºÒ¹®ÇÏ°í »ç¶÷ ÀÚü¸¦ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÑ´ä´Ï´Ù. »ç¶ûÀÌ ´ã±ä ¼Õ±æÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â Ä«ÀÌ´Â ¾î¼¸é ´©±¸º¸´Ùµµ µû¶æÇÑ ¸¶À½¾¾¸¦ Áö´Ñ °Í °°¾Æ¿ä. µ¿¹°µé¿¡°Ôµµ Ä£ÀýÇÑ Ä«ÀÌ´Â °í¾çÀÌ¿¡°Ôµµ ¸ÕÀú ´Ù°¡°¡ ÇÔ²² ³îÀÚ¸ç À̾߱⸦ °Ç³×±âµµ ÇÏ°í ¶Ç ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ Ã¼±¸ÀÇ °³ Ä£±¸µéÀ» ¸¸³ª¸é ½Å³ª°Ô ¶Ù¾î³î±âµµ ÇÑ´ä´Ï´Ù! ¸ðµÎ¿¡°Ô Ä£ÀýÇÑ Ä«ÀÌÀÇ ¹ÝÀü ¸Å·ÂÀ» ¾Ë°í °è½Å°¡¿ä? ¹Ù·Î µµµµÇÔÀÌ¿¡¿ä! »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀ» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇØ ´©±º°¡ ÀÚ½ÅÀ» ¾²´ÙµëÀ¸¸é ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ µû½ºÇÔÀ» ¸¸³£ÇÏÁö¸¸, ¸¸¾à ÀÚ½ÅÀ» ¾ÈÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù¸é, ´ç´çÇÏ°Ô °ÅºÎ Àǻ縦 Ç¥ÇöÇÑ´ä´Ï´Ù. ´õºÒ¾î Àå³­°¨¿¡ Å« Èï¹Ì¸¦ ´À³¢Áö ¾ÊÀ¸¸ç ºÐ¸®ºÒ¾ÈÀÌ ¾ø´Â µ¶¸³ÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» °¡Áø Ä«ÀÌ¿¡¿ä. Ä£ÀýÇϸ鼭µµ µµµµÇϱâ±îÁö, »ó¹ÝµÈ ¸Å·ÂÀ» ¸ðµÎ °¡Áø µ¿½Ã¿¡ »ç¶÷ÀÇ À̸ñÀ» ²ô´Â Àß»ý±ä ¿Ü¸ð±îÁö, Ä«À̸¦ óÀ½ º» ¼ø°£, ¸ðµÎ°¡ Ä«ÀÌ¿¡°Ô ºüÁ®µå´Â °ÍÀº ¾î¼¸é ´ç¿¬ÇÑ »ç½ÇÀÏÁöµµ ¸ô¶ó¿ä!


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
Ä«ÀÌ´Â »ç¶÷À» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¼ºº°¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµÎ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä«ÀÌ´Â ´©±º°¡ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸Áö¸é °¡¸¸È÷ ¼Õ±æÀ» ¹ÞÀ¸¸ç µû½ºÇÑ ¿Â±â¸¦ ´À³¤´ä´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹è¸¦ º¸ÀÌ¸ç ¾È±â´Â °ÍÀº ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÀ¸´Ï, »ç¶ûÀ» ´ã¾Æ õõÈ÷ ¾²´Ùµë¾î ÁÖ¼¼¿ä.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
Ä«ÀÌÀÇ ½Ã¼±¿¡¼­ Å« °³ Ä£±¸µéÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿îÁö, À¸¸£··°Å¸®¸ç °ÅºÎ°¨À» Ç¥ÇöÇØ¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ Ã¼±¸ÀÇ °³ Ä£±¸µéÀ» ¸¸³ª¸é Áñ°Ì°Ô ³ë´Â Ä«À̶ø´Ï´Ù. °£È¤ Ä«À̰¡ ´Ù¸¥ °³ Ä£±¸ÀÇ µî À§·Î ¿Ã¶óŸ´Â ÇൿÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¸¸¾à ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é, ÀÇ¿¬ÇÏ°Ô ´ëÃ³ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Ä«ÀÌÀÇ ÇൿÀ» ÀúÁöÇØ ÁÖ°í ±³¹è Æ®¶ó¿ì¸¶·Î ÀÎÇÑ ÇൿÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¼³¸íÇØ Áشٸé, °³ Ä£±¸¿Í Ä£±¸ÀÇ °¡Á·ÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸»¿¡ ÀÌÇØÇØ ÁÙ °Å¿¹¿ä.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
Ä«ÀÌ´Â °í¾çÀÌ Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ³î°í ½Í¾î ÇØ¿ä. ¡®¿ì¸® °°ÀÌ ³îÀÚ~¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ¸ç ¸ÕÀú ´Ù°¡°£´ä´Ï´Ù.


Ȱµ¿·®
Ä«ÀÌ¿¡°Ô ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó, ÁÖ±âÀûÀÎ »êÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿©±âÀú±â ³¿»õ ¸ÃÀ¸¸ç Ž»öÇÏ´Â °ÍÀ» Áñ±â´Â Ä«ÀÌ´Â ³ÐÀº °÷À¸·Î »êÃ¥ÇÏ·¯ ³ª°¥¼ö·Ï Àû±ØÀûÀ¸·Î ´Ù´Ï´Â °Í °°¾Æ¿ä. ¸¶Å·À» ÀÚÁÖÇÏ´Â Ä«ÀÌ´ä°Ô ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç ´Ù´Ï´Â °ÍÀ» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ½É¸®ÀûÀÎ ºÒ¾È°¨À» »êÃ¥À¸·Î ÇØ¼ÒÇÏ´Â Ä«À̸¦ À§ÇØ »êÃ¥À» ÇÔ²² ÀÚÁÖ ÇØÁÖ¼¼¿ä.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀÌ ÀûÀº Ä«ÀÌ´Â ÀÚÁÖ Â¢Áö ¾Ê´Â ÆíÀ̳ª ÀÌ´Â ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
¹èº¯ ÆÐµå ¼º°ø·ü 50%ÀÎ Ä«ÀÌ¿¡°Ô Áö¼ÓÀûÀÎ ¹èº¯ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ½Ç³»¿¡¼­ ¸¶Å·À» ÀÚÁÖÇÏ´Â Ä«ÀÌ´Â Àß ¶§¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¸Å³Êº§Æ®¸¦ Âø¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«À̰¡ Çò°¥·ÁÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ²ÙÁØÈ÷ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
Ä«À̴ ȣ±â½ÉÀÌ ¸¹¾Æ »êÃ¥ÇÒ ¶§, ±Ã±ÝÁõÀÌ »ý±â¸é ÀÚ½ÅÀÌ °¡°í ½ÍÀº ¹æÇâÀ¸·Î ÁÙÀ» ´ç±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ô´ø ±æÀ» ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¡·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡´Â »êÃ¥À» ¾Ë·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ä«ÀÌ´Â °è´Ü ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¾î·Á¿öÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«À̰¡ ¹«¼­¿öÇÏÁö ¾Êµµ·Ï õõÈ÷ °¡¸£ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
ºûµµ ¾È µé¾î¿À´Â ȯ°æ¿¡¼­ ÀÛÀº ¸öÀ¸·Î Èû°ã°Ô »ì¾Æ³²¾Æ ÁáÁö¸¸, Á¤½ÅÀû ¡¤ ½ÅüÀû ÇÇÇØ´Â Ä«À̸¦ Áö³ªÄ¥ ¼ö ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÇöÀç ¹é³»ÀåÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â Ä«ÀÌ´Â ¡®³ú¼öµÎ Àǽɡ¯°ú ¡®½½°³°ñ Å»°ñ¡¯ Áø´Ü¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ¡®È¸À½ºÎ Å»À塯À¸·Î ÀÎÇÑ Å»Àå ±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °­Á¦ ±³¹è·Î ÀÎÇÑ »ý½Ä±â º¯Çü ÈçÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«ÀÌ´Â *¾È°Ë³»¹ÝÀ¸·Î ´« ÁÖº¯ÀÇ ÅÐ ºüÁü°ú ´õºÒ¾î ´«¹° È긲, À̹°°¨À¸·Î ÀÎÇÑ ´« ±Ü´Â ÇൿÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
*¾È°Ë³»¹Ý : ´«²¨Ç® °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ´«À¸·Î ¸»·Áµé¾î °¡ ÇǸ𰡠Ç×»ó ¾È±¸¿¡ ´ê¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ» ¶æÇÔ. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´«¹° È긲, ´« ºñºö µîÀÇ ÇൿÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ½.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
¾î¶°ÇÑ »óȲ¿¡¼­µµ Ä«À̸¦ ÁöÄÑÁÖ°í º¸»ìÆì ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À̸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Ä«ÀÌ´Â °ú°Å¸¦ ÀØ°í ¾ÕÀ¸·Î ¹à°Ô »ì¾Æ°¡·Á´Â ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. ÀÛÀº ¸öÀ¸·Î Èû°Ü¿î »óȲÀ» ¹öƼ¸ç »ì¾ÆÁØ °ÍÀÌ ¾È¾²·´°í ¹Ì¾ÈÇϸ鼭µµ °í¸¶¿î ¸¶À½ÀÌ µå´Â °ÍÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä. »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀ» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, ¾È±â´Â °ÍÀ» ½È¾îÇÏ´Â Ä«ÀÌ´Â °­Á¦ÀûÀ¸·Î ±³¹è¸¦ ´çÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ³²¾ÆÀÖ¾î¿ä. ±×·¡¼­ Ä«ÀÌÀÇ Ç㸮¸¦ Àâ°Å³ª ¾È¾àÀ̳ª ¼Òµ¶ µî, Ä«ÀÌ¿¡°Ô ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÏ·Á´Â ÇൿÀ» ÇÑ´Ù¸é, Ä«À̰¡ ¹«¼­¿î ¸¶À½¿¡ °ÅºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Àͼ÷ÇØÁö´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Ä«À̸¦ À§ÇØ ÃæºÐÈ÷ ±â´Ù·Á Áشٸé, Ä«À̰¡ ÇϳªµÑ¾¿ ÇൿÀÇ Àǹ̸¦ ¹è¿ö°¥ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. °³ Ä£±¸¸¦ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä«ÀÌ´Â ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ Ã¼±¸ÀÇ µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Ù¸é, Ä£±¸¿Í Áñ°Ì°Ô Áö³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. µ¡ºÙ¿© Ä˳ڰú °°ÀÌ Ä«À̰¡ ½º½º·Î ½¯ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. ±×·¯¸é Ä«À̰¡ Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ³î´Ù°¡µµ ½¬°í ½ÍÀ» ¶§´Â ÆíÇÏ°Ô ½¬¸ç ¿©À¯¸¦ ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. Ä«ÀÌÀÇ °Ç°­À» ¼¼½ÉÇÏ°Ô º¸»ìÆì ÁÖ¸ç Ä«À̸¦ ÁöÄÑÁ٠åÀÓ°¨°ú Àγ»½ÉÀ» °¡Áø Æò»ý °¡Á·À» ã½À´Ï´Ù.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/taek_doori/