À̸§ Àª¸®½º
¼ºº° ³²ÀÚ
Å©±â ´ëÇü°ß(22.7kg)
»ý³â¿ùÀÏ 2019³â 09¿ù 09ÀÏ
°ßÁ¾ ¹Í½º
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ ¿Ï·á
±¸Á¶Àå¼Ò ½ÃÈï°³³óÀå
Ư¡ Ä£±¸ÁÁ¾Æ,¿¡³ÊÀÚÀÌÀú,¼øµÕÀÌ,½ÅÁßÀÌ,¿ë°¨ÀÌ,
±³À° ½Ç¿Ü¹èº¯,Ä˳Ú,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä °£½Ä ,¿îµ¿Àå,°³ Ä£±¸,¹°Àå³­,¾ö¸¶ ,¾Æºü ,¹ä,
½È¾îÇØ¿ä Å« µ¿ÀÛ,Å« ¼Ò¸®,³¸¼± »ç¶÷,°©ÀÛ½º·± ÅÍÄ¡,»õ·Î¿î ȯ°æ,


±¸Á¶¹è°æ
2019³â 12¿ù, ÂüȤÇÑ Çд뿡 ÀÇÇØ ¿Â¸öÀÌ ºÒŸ¹ö¸° À¯¹ÌÀÇ Á¸Àç°¡ ¸¸ÃµÇÏ¿¡ µå·¯³µ½À´Ï´Ù. À¯¹Ì°¡ µµ¸ÁÃÄ ³ª¿Â °÷À¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Â Àå¼Ò´Â #½ÃÈï°³³óÀå. Áï°¢ Ÿ µ¿¹°´ÜüÀÇ ±¸Á¶°¡ ½ÃÀ۵ǾúÀ¸³ª ¾î´À ³¯º¸´Ù ÆòÈ­·Î¿ö¾ß ÇÒ Å©¸®½º¸¶½º ³¯, ³óÀåÁÖ´Â ¸ðµç ¾ÆÀ̸¦ Àº¹ÐÈ÷ Áö¹æÀÇ ÇÑ ³óÀåÀ¸·Î »©µ¹·È½À´Ï´Ù. À§¾×Æ®´Â °¡±î½º·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ Çà¹æÀ» ã¾Æ ¼ÒÀ¯ÁÖ¸¦ ¼³µæÇÑ ³¡¿¡ ¾ÆÀ̵éÀ» µ¹·Á¹Þ¾Ò°í °á±¹ 60¿© ¾ÆÀ̵éÀ» »ì·Á³Â½À´Ï´Ù. ±¸Á¶°ß ´ëºÎºÐÀÌ ±Ø½ÉÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ°í »ç¶÷¿¡°Ô ¹ÞÀº »óó°¡ ÄDZ⿡, ±Øº¹À» À§ÇØ ²ö±â¿Í ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇß½À´Ï´Ù. ¾à 4³âÀÌ Áö³­ Áö±Ý, ¾ÆÀ̵é°ú À§¾×Æ®´Â Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °¡Á·À» ã±â À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. #À§¾×Æ®Àª¸®½º ´Â ÀÌ°÷¿¡¼­ ±¸Á¶µÈ Ä£±¸ÀÔ´Ï´Ù


¼º°Ý
¡®ÀÌ ¸ðµç °Ç ¹àÀº ³»ÀÏÀ» À§ÇÑ °Å¾ß!¡¯
¸¸ 3»ì, ±Í¿©¿î Àª¸®½º¿¡°Ô ¼¼»óÀº »õ·Î¿ò, ±× ÀÚü¶ø´Ï´Ù! ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â Àª¸®½º´Â ¾î·Á¿î ¹®Á¦°¡ À־ Â÷ºÐÈ÷ ¿ë±â ³»·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. »êÃ¥ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ´ãÀº ¡®»êÃ¥Çа³·Ð¡¯, »ç¶÷ÀÇ ÅÍÄ¡¿¡ Àͼ÷ÇØÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¡®ÅÍÄ¡ÀÇ ÀÌÇØ¡¯ ¼ö¾÷À» ´Ù µè°í ³ª¸é ¸¶Ä§³» Áñ°Å¿î ÈÞ½Ä ½Ã°£ÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. °³ Ä£±¸µé°ú Áñ°Ì°Ô ³î´Ù°¡µµ óÀ½ ¸¸³ª´Â Ä£±¸°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÕÀú ¸» °Å´Â Ä£ÀýÇÑ Àª¸®½º´Â »ç¶÷ Ä£±¸µµ »ç±Í°í ½ÍÁö¸¸, ¾ÆÁ÷Àº ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ´Ù°¡°¡ ¾î¶² À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¶Ç ÇÏ·ç Áß °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼ø°£ÀÌ ¾ðÁ¦ÀÎÁö ¹°¾îº¸°í ½ÍÁö¸¸, ³¸¼³°í ¾î»öÇؼ­ ¡®¾ðÁ¨°£ Ä£ÇØÁö¸é ²À ¹°¾îºÁ¾ßÁö!¡¯ ÇÏ°í ´ÙÁüÇÏ´Â Àª¸®½º¿¡¿ä. ¹è¿ì´Â Áß¿¡µµ µÎ·Á¿òÀÌ ¾Õ¼­ ÁÖÀúÇÒ ¶§°¡ ÀÖÁö¸¸, Àª¸®½º°¡ ²ÙÁØÈ÷ ¿ë±â¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç, ¹àÀº ³»ÀÏÀÌ ±â´Ù¸®°í Àֱ⠶§¹®ÀÏ °Å¿¹¿ä:)


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
Àª¸®½º´Â »ç¶÷ÀÇ ÅÍÄ¡¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù. Á¶½É½º·´°Ô ¿ë±â ³»°í ÀÖ´Â ´Ü°èÀÎ ¸¸Å­, ¸¹Àº Àγ»½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Àª¸®½º´Â »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æ Á¡Á¡ °Å¸®¸¦ Á¼È÷¸ç ÁÖº¯À» ¸Éµ¹±âµµ ÇÏ°í ¶Ç´Â °£½ÄÀ» µé°í ÀÖ´Â º¸È£ÀÚ¸¦ Á¹Á¹ µû¶ó´Ù´Ï±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Àª¸®½º´Â ÀÚ½ÅÀ» ÇØÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ »ç¶÷ÀÇ ÅÍÄ¡¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠾î·Á¿öÇÏ¸ç °£È¤ À¸¸£··°Å¸®¸ç °ø°Ý¼ºÀÌ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¶÷¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ°¡°í ÀÖ´Â ´Ü°èÀÎ Àª¸®½º¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
Àª¸®½º´Â ü±¸¿Í ¼ºº° »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµÎ¿Í Àß Áö³À´Ï´Ù. Ä£±¸µéÀÇ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç ¼­·Î¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÇÔ²² ¶Ù¾î´Ù´Ï´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àª¸®½º´Â ÀÛÀº Ä£±¸µé¿¡°Ôµµ ½º½º·³¾øÀÌ ´Ù°¡°¡±â ¶§¹®¿¡ ü±¸°¡ ÀÛÀº °³ Ä£±¸µéÀÌ ¹«¼­¿öÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ç¿¡¼­ »óȲÀ» ÁöÄѺ¸¸ç ´õ Å« ½Î¿òÀ¸·Î Ä¿ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁßÀç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
°í¾çÀÌ¿Í ¸¶ÁÖÇϰųª ÇÔ²² Áö³½ °æÇèÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


È°µ¿·®
Àª¸®½º´Â ÀÌ°÷Àú°÷ µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç Â÷ºÐÈ÷ ³¿»õ ¸Ã´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ¸¶À½ÀÌ Àß ¸Â´Â Ä£±¸¿Í ¸¸³ª¸é Áñ°Ì°Ô ¶Ù¾î´Ù´Ï´Â ±Í¿©¿î Àª¸®½ºÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ³ô¾Æ Ä£±¸µé°ú ³î´Ù°¡µµ ±Ý¼¼ ÁÖº¯À» ¸Éµ¹¸ç ¸Ó¹«´Â Àª¸®½º¸¦ º¸¸é »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. Àª¸®½º´Â ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø ÀÌ»ó, ²ÙÁØÇÑ »êÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç Á¼Àº ±æÀ̳ª ³¸¼± °÷¿¡ ±äÀåÇϱ⠶§¹®¿¡ »êÃ¥ ÄÚ½º¸¦ Á¡Â÷ ´Ã·ÁÁÖ¾î õõÈ÷ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐ ºüÁüÀÌ ÀÖ´Â ÆíÀÌ¸ç ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÇϸç ¢°Å³ª ¡®È÷À¯¿ì¿õ¡¯ÇÏ¸ç ¿ïºÎ¢À» ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë°í º¸¸é ¼ö´ÙÀïÀÌÀÎ Àª¸®½ºÀÔ´Ï´Ù:)


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
Àª¸®½º´Â »ç¶÷°ú ÇÔ²² »ýÈ°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à Àª¸®½º°¡ ½Ç¼öÇصµ ºÎµå·´°Ô º¸µë¾î Áֽðí õõÈ÷ °¡¸£ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. ¶Ç ½Ç¿Ü¿Í ½Ç³»¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¹èº¯ÇÏÁö¸¸, ¹èº¯ ÆÐµå ¼º°ø·üÀÌ 50%·Î Àª¸®½º°¡ Çò°¥·Á ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¾Ë·ÁÁֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Àڱ⠸ö¿¡ ÅÍÄ¡ÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ºøÁúÀ̳ª ¾ûµ¢ÀÌ ÂÊÀ» ÅÍÄ¡ÇÒ ¶§, ¶Ç´Â ¸®½¬¸¦ ÇÒ ¶§ À¸¸£··ÇÏ¸ç °ÅºÎ°¨À» Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àª¸®½º´Â »ç·á¿Í °£½ÄÀ» ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ À̸¦ ÀÌ¿ëÇØ µÐ°¨È­ ±³À°À» ÇÔ²² ÁøÇàÇØ ÁÖ½Ã°í ¸®½¬ÀÇ °æ¿ì, °ø°£ Á¦ÇÑÇÏ¸é ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Ï ¸®½¬ÀÇ ¿ëµµ¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î »êÃ¥ Áß ¸®½¬°¡ ÆØÆØÇØÁö´Â Åټǿ¡ ºÒ¾ÈÇØÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ º¸¿© #À§¾×Æ®´õȨ ¿¡¼­ »êÃ¥ ±³À°À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àª¸®½º°¡ »êÃ¥ ¸¶½ºÅÍ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²ÙÁØÈ÷ ±³À°ÇØ Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
¸Å¿ì °Ç°­ÇÑ Àª¸®½ºÀÔ´Ï´Ù!


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
Àª¸®½º´Â »ç¶÷¿¡°Ô ³¸°¡¸®Áö¸¸, ¸¶À½¼Ó¿¡´Â ¾öû³­ È£±â½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¿ä. óÀ½ º¸´Â »ç¶÷À» ¸¸³ª¸é ¾î»öÇØÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Àͼ÷ÇØÁö¸é ÀڽŸ¸ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î °ü½ÉÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â Àª¸®½ºÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àª¸®½º´Â °©ÀÛ½º·¯¿î ¿òÁ÷ÀÓ°ú ÅÍÄ¡¸¦ ¹«¼­¿öÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇൿÀ» ¿¹ÃøÇϱ⠾î·Á¿î, ³Ê¹« ¾î¸°¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ´Â °¡Á¤°ú´Â ¾î¿ï¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç °³ Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ¶Ù¾î³ë´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Â °¡Á¤µµ ±¦ÂúÀ¸³ª Àª¸®½ºÀÇ Àû±ØÀûÀÎ ¼ºÇâ°ú Àß ¸Â´ÂÁö ½ÅÁßÈ÷ °í·ÁÇØ Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. Àª¸®½º´Â µ¿°Å°ßÀÇ ÇൿÀ» º¸°í ¹è¿ì±âº¸´Ù´Â È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶§ ÁýÁß·ÂÀÌ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. ´õºÒ¾î »ç·á¿Í °£½ÄÀ» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ ±³À°ÇÒ ¶§ ÁֽŴٸé, Àª¸®½º°¡ ´õ¿í Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹è¿ì·Á°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ °£½ÄÀ» ¼¼°Ô ¹Þ¾Æ¸Ô´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î ÀÚÄ©Çϸé ÀÔ ÁÖº¯ÀÌ ´ÙÄ¥ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¹Ù´Ú¿¡ ´øÁ®Áֱ⺸´Ù´Â ¼ÕÀ¸·Î õõÈ÷ °£½ÄÀ» Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. Àª¸®½º´Â ÅÍÄ¡¸¦ ¹è¿ì´Â ÁßÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸ñ¿åÀº ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× ¿Ü ¹°·Î Àå³­Ä¡¸ç ³ë´Â ¸ðµç È°µ¿À» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù! ¹°³îÀ̸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àª¸®½º´Â È£½º·Î ¹°À» »Ñ·ÁÁְųª »êÃ¥ Áß ¿¬¸øÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ¸é Áú ¼ö ¾ø´Ù´Â µí, ÀÔÀ» Å©°Ô ¹ú¸®¸ç Àå³­Ä¡±âµµ ÇÑ´ä´Ï´Ù. ¾î·Á¿òÅõ¼ºÀÌÀÎ ¼¼»ó¿¡¼­ Àª¸®½º´Â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ÇϳªµÑ¾¿ ã¾Æ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àª¸®½º¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ÅëÇØ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ã¾Æ°¡¸ç °¡Á·ÀÇ Àǹ̸¦ Æ÷±ÙÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â, Àγ»½É°ú Ã¥ÀÓ°¨À» °¡Áø Æò»ý °¡Á·À» ã½À´Ï´Ù:)


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/tags/À§¾×Æ®Àª¸®½º