À̸§ ¸Æ½º
¼ºº° ³²ÀÚ
Å©±â ¼ÒÇü°ß(8.2kg)
°ßÁ¾ ¹Í½º
Áß¼ºÈ­ O
¿¹¹æÁ¢Á¾ O
±¸Á¶Àå¼Ò ¿Ü¾ç°£¿¡¹æÄ¡µÈ¾ÆÀ̵é
Ư¡ Àå³­²Ù·¯±â,¿¡³ÊÀÚÀÌÀú,½ÅÁßÀÌ,È£±â½ÉÀïÀÌ,Àå³­°¨·¯¹ö,
±³À° Ä˳Ú,
ÁÁ¾ÆÇØ¿ä °£½Ä ,°³ Ä£±¸,Àå³­°¨ ,¹ä,
½È¾îÇØ¿ä Å« µ¿ÀÛ,Å« ¼Ò¸®,³¸¼± »ç¶÷,°©ÀÛ½º·± ÅÍÄ¡,


±¸Á¶¹è°æ
À§¾×Æ®´Â ¹®°æÀÇ ÇÑ ½Ã°ñ ¸¶À»¿¡ ¹ö·ÁÁø ¿Ü¾ç°£¿¡ ¸î½Ê ¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¹æÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¦º¸¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Àü ¼ÒÀ¯ÁÖ´Â Áß¼ºÈ­ÀÇ Çʿ伺¿¡ ´ëÇØ ¹«ÁöÇß°í Àü¹ÝÀûÀÎ µ¹º½Àº ºÎÁ·Çß½À´Ï´Ù. Çд뿡 °¡±î¿î ¹æÄ¡ ¶§¹®¿¡ #¿Ü¾ç°£¿¡¹æÄ¡µÈ¾ÆÀ̵é Àº ¿À·£ ½Ã°£ °íÅë ¹Þ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. À§¾×Æ®´Â ÃÑ 3¹øÀÇ ±¸Á¶¿¡ °ÅÃÄ ¾ÇÃë¿Í ¿À¹°¿¡ µÚµ¤¿© ÀÖ´Â ¾à 50¿© ¸¶¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ±¸Á¶Çß½À´Ï´Ù. ¿­¾ÇÇÑ È¯°æ¿¡¼­ »ì¾Æ³²Àº #À§¾×Æ®¸Æ½º ´Â µåµð¾î ¿Ü¾ç°£ ¹ÛÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¼º°Ý
³ª´Â¾ß °ñ¸ñ´ëÀå ¸Æ½º! °³Ä£±¸¿Í ÇÔ²²¶ó¸é µÎ·Á¿ï °Ô ¾ø´Ù³×~
Ä£±¸·¯¹ö ¸Æ½º´Â °³Ä£±¸¿Í ÇÔ²²ÀÏ ¶§ ÀڽۨÀÌ ³ÑÃÄ¿ä. ¿îµ¿Àå¿¡¼­ Ä£±¸µéÀÇ ¸®½¬¸¦ ÀÔÀ¸·Î ¹°°í ²ø°í ´Ù´Ï¸ç »êÃ¥ µµ¿ì¹Ì¸¦ ÀÚóÇϱ⵵ ÇØ¿ä.:D ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷ÀÌ ´Ù°¡°¡¸é ±Ý¼¼ ±äÀåÇÏ°í µÎ·Á¿öÇÕ´Ï´Ù. ¸÷½Ã ±äÀåÇÑ ³ª¸ÓÁö ´ëº¯À» ´©°í µµ¸Á°¡´Â ¾È¾²·¯¿î ¸ð½Àµµ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸·»ó ¾ÈÀüÇÑ °ø°£¿¡¼­ õõÈ÷ ¸®½¬¸¦ ¸Å°Å³ª ¾²´ÙµëÀ» ¶§¸é, Àû±ØÀûÀ¸·Î °ÅºÎ Àǻ縦 ¹àÈ÷Áö ¾Ê°í ¹Þ¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ±×·± °É º¸¸é »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ ½À°üÀû ȸÇÇ·Î ³ªÅ¸³ª´Â °Í °°½À´Ï´Ù. º¸È£ÀÚ¿Í ÇÔ²² Áñ°Å¿î °æÇèÀ» ½×¾Æ°¡¸é, Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁú µíÇÕ´Ï´Ù. Ä£±¸µé°ú ÇÔ²²ÀÏ ¶§´Â º¸È£ÀÚ¿Í ¿ÜºÎÀÎÀÇ ¼Õ¿¡ ÀÖ´Â °£½ÄÀ» Àß ¹Þ¾Æ¸Ô°í, »ç¶÷ÀÇ ¸ö À§¿¡ µÎ ¾Õ¹ßÀ» ¿Ã¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶÷°ú ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ °æ°è½ÉÀ» ³»·Á³õ¾ÒÀ» ¶§ÀÇ ¸Æ½º´Â Àå²Ù¹Ì °¡µæÇÑ °³Ãá±â ¼Ò³â ±× ÀÚüÀÔ´Ï´Ù. ¹°À» ÁÙ ¶§¸é ¹°±×¸©¿¡ ¹°ÀÌ °¡µæ Âû ¶§±îÁö ±â´Ù¸° ÈÄ À̳» ¾Õ¹ßÀ» ³Ö°í Âû¹æ°Å¸®¸ç ¹°À屸¸¦ Ä¡´Â ±Í¿©¿î °³ÀαⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


»ç¶÷°úÀÇ Ä£È­·Â
¸Æ½º´Â ¡®»ç¶÷°ú Ä£ÇØÁö±â °úÁ¤¡¯ÀÇ ÃÊ±Þ¹Ý ¼ö°­»ýÀÔ´Ï´Ù. ¸Æ½º´Â ¾ÆÁ÷ »ç¶÷°ú ´ÜµÑÀÌ ¸¶ÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÒÆíÇÏ°í, ´Ù°¡¿Í¼­ Àڽſ¡°Ô ¹«¾ð°¥ ÇÏ·Á ÇÏ¸é µÎ·Á¿ö¼­ µµ¸Á°¡·Á ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ¸¸³ª´Â ´õȨÀÇ º¸È£ÀÚ¿¡°Ô´Â Á¶±Ý¾¿ ¸¶À½À» ¿­¾î°¡¸ç »óÈ£ °£ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ½×¾Æ°¡°í ÀÖÁö¸¸, ±×·±µ¥µµ À̵û±Ý º¸È£ÀÚ°¡ Å« µ¿ÀÛÀ̳ª ¼Ò¸®¸¦ ³»¸é È­µé¦ ³î¶ó°ï ÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë óÀ½ º¸´Â »ç¶÷À̶ó¸é °Å¸®¸¦ À¯ÁöÇϸç, °ü°è¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ¿ìÀ§¿¡ ÀÖ´Ù°í ¿©±â°í ¿ìÂá´ë´Â ¼ºÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Æ½º´Â °³ Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ÀÖÀ¸¸é »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ °æ°è½Éµµ ´©±×·¯¶ß¸®´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä£±¸°¡ ÇÔ²² ÀÖÀ¸¸é °£½ÄÀ» Àß ¹Þ¾Æ¸Ô°í ÅÎ ¾Æ·§ºÎºÐ ¾²´Ùµë±âµµ Çã¶ôÇÕ´Ï´Ù. Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ÀÖÀ½¿¡ °íÁ¶µÇ¾î ±îºÒ°Å¸®±âµµ ÇÏÁö¸¸, È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶© »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» °¨Ãß°í ¾Ö½á ¾È ¹«¼­¿î ô ¿¬±â¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÀÖ´Â ¸Æ½º°¡ Áñ°Å¿ö º¸¿©µµ ¼Ó´ÜÇؼ­´Â ¾È µË´Ï´Ù.
Á¦ÇÑµÈ °ø°£¿¡¼­ ¾ÈÁ¤°¨À» ´À³¢¸é ÅÍÄ¡¸¦ Çã¶ôÇÏÁö¸¸, ½â ¹Ý±âÁø ¾ÊÀ¸¸ç Æò¼Ò »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀ» µÎ·Á¿öÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ÀڽۨÀÌ ³ÑÄ¥ ¶§´Â »ç¶÷ÀÇ µÚ²ÞÄ¡¿¡ ÀÔÀ» ´ë±âµµ ÇϹǷΠ»ç¶÷ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Àڽſ¡°Ô À§Çظ¦ °¡ÇÑ´Ù´Â ¿ÀÇظ¦ Ç® ¶§±îÁö ¸Æ½ºÀÇ ÇൿÀ» »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


°³µé°úÀÇ »çȸ¼º
¸Æ½º´Â ¹Ùº¸·¡¿ä~ Ä£±¸¹Û¿¡ ¸ð¸£´Â ¹Ùº¸! ¸Æ½º´Â °³ Ä£±¸¿Í ÇÔ²²¶ó¸é ¹¹µç Áñ°Ì°í ÀڽۨÀÌ ³ÑÃÄ¿ä. Ä£±¸µé°ú »çÀÌÁÁ°Ô ¹°±×¸©À» °øÀ¯ÇÏ¸ç ¹°À» ¸¶½Ã°í °£½ÄÀ» ³ª´² ¸Ô½À´Ï´Ù. Àå³­°¨µµ ±â²¨ÀÌ °øÀ¯ÇÏ°í¿ä. ÀÌ·¸°Ô °³ Ä£±¸¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ÀÇÁöÇÏ´Â ¸Æ½º´Â ´ç¿¬È÷ ¼ºº°, ü±¸¿Í °ü°è¾øÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ °³ Ä£±¸¿Í ¿ø¸¸È÷ Áö³À´Ï´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ °³ Ä£±¸µéÀº ¸Æ½ºÀÇ ÀÚÁ¸°¨ ÁöÅ´ÀÌ °°¾Æ¿ä. :D


°í¾çÀÌ¿Í »çȸ¼º
°í¾çÀÌ¿Í ¸¸³ª°Å³ª Áö³»º» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.


È°µ¿·®
±îºÒÀÌ ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ¸Æ½º´Â ¾Æħ°ú Àú³á, ÇÏ·ç 2ȸ ÃæºÐÈ÷ »êÃ¥À» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¹Àº ¸Æ½º´Â ¿îµ¿Àå¿¡¼­ Ä£±¸µé°ú ¶Ù¶ÙÇÏ¸ç ½Å³ª°Ô ³ë´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. °³±¸ÀïÀÌ´ä°Ô ÀÔÀ¸·Î ¶âÀ¸¸é¼­ ³ë´Â °Íµµ Áñ±â´Â ¸Æ½º! ¹«¾ùÀ̵ç ÀÔÀ¸·Î ¾Ã°í ¶â°í ¸Àº¸°í Áñ±â·Á ÇÕ´Ï´Ù.


ÅÐ ºüÁü/¢À½
ÅÐÀÌ ºüÁö´Â ÆíÀÌ¸ç ³¸¼± »ç¶÷À» °æ°èÇÒ ¶§ ¢°ï ÇÕ´Ï´Ù. Æ潺¸¦ »çÀÌ¿¡ µÎ°í ÈïºÐÇÏ´Â °æ¿ì, ±×¸®°í ¿·¿¡ Ä£±¸°¡ ¢À¸¸é µ¿Á¶Çϸç ÇÔ²² ¢½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Â¢À½ÀÌ ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ´ëÇØ °æ°è ÁßÀÎ ½É¸®¸¦ µå·¯³»±â À§ÇÑ Ç¥ÇöÀÔ´Ï´Ù.


±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ
¸Æ½º´Â ½Ç³»¿Í ½Ç¿Ü¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¹èº¯ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¹èº¯ Æе忡 ¼º°øÇÑ ³¯ÀÌ ´Ã¾î Á¤È®µµ´Â 70%°¡·® µË´Ï´Ù. ¸Æ½º´Â ¡°ÇϿ콺¡±¶ó°í ¸»Çϸé ÀÚ½ÅÀÇ Ä˳ڿ¡ ½ï µé¾î°¡°í ¾È¿¡¼­ ÆíÈ÷ ½¬°í Àáµµ Àâ´Ï´Ù. Ä˳ÚÀÌ ¾ÈÀüÇÑ °ø°£À̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÄË³Ú ¾ÕÀ¸·Î Ä£±¸°¡ Áö³ª°¡¸é ÈïºÐÀÌ ³ô¾ÆÁ® ¢°í ¾ÕÀ¸·Î À̵¿ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸Æ½º´Â ¸®½¬¸¦ ÇÒ ¶§ ±äÀåÇÏ´Â ÆíÀÌÁö¸¸ õõÈ÷ °É¸é ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¸®½¬¸¦ Çϸé Àß µû¶ó¿À´Ù°¡µµ ÇÑ ¹ø¾¿ ¹öƼ±â¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ³¸¼± Àå¼Ò¿Í Á¼Àº ±æÀ» °ÉÀ» ¶§ ´õ¿í ±äÀåÇÏ°í ¹«¼­¿öÇϸç, ¶§¿¡ µû¶ó ±¸¼®À¸·Î ¼ûÀ¸·Á Çϱ⵵ ÇϹǷΠ¾ÈÀüÇÑ º¸ÇàÀ» À§ÇØ ¸®½¬ Âø¿ë ÈÄ »êÃ¥ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² Å« µ¿ÀÛ°ú ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¸ç ¹«¼­¿öÇÏ´Â ¸Æ½º°¡ ¾ÈÁ¤µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ Àڱؿ¡ ´ëÇÑ µÐ°¨°ú ±³À°À» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¼Õ±æÀÌ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ¸Æ½º´Â °¡º­¿î ÅÍÄ¡¸¦ °æÇèÇÏ´Â °ÍÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î, ²ÙÁØÇÑ Ä£È­ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


°Ç°­ ƯÀÌ»çÇ×
¸Æ½º´Â Æ°Æ°º¸ÀÌ! °Ç°­ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ»óÀûÀÎ °¡Á·
À§ÇèÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ¾î·Æ°Ô »ì¾Æ³²Àº ¸Æ½º´Â ´Ã ¿À°¨ÀÇ ³¯À» ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¼¼¿î ä Ä¡¿­ÇÑ ÇÏ·çÇϷ縦 º¸³»¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÛÀº º¯È­µµ Ä¿´Ù¶õ À§ÇùÀ¸·Î ´À³¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸Æ½º¸¦ À§ÇØ Æò¿ÂÇÑ º¸±ÝÀÚ¸®¸¦ ¸¸µé¾î ÁÙ °¡Á·À» ã½À´Ï´Ù. ¸Æ½ºÀÇ ÀûÀÀ°ú ¾ÈÁ¤À» À§ÇØ ±Í¿©¿î ¸Æ½º¸¦ ¾²´Ùµë°í Ç°¿¡ ¾È°í ½ÍÀº ¸¶À½Àº Àá½Ã ¹Ì·ïµÎ°í, ¿ÂÀüÈ÷ ¸Æ½ºÀÇ ¼Óµµ¿¡ ¸ÂÃç ´À±ßÇÏ°Ô ±â´Ù·Á ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Àγ»½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼ÖÁ÷ÇÑ °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇϱ⠺¸´Ù ±¦ÂúÀº ô¿¡ ´É¼÷ÇÑ ¸Æ½ºÀÇ ÁøÂ¥ ¸¶À½À» Çì¾Æ¸± ¼ö ÀÖ´Â °üÂû·Â°ú ÀÌÇؽÉÀ» °¡Á® ÁÖ¼¼¿ä.
³¸¼± ȯ°æ°ú ½Ç³»¿¡¼­ÀÇ »ýÈ°ÀÌ ¼­Åø °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¸Æ½ºÀÇ ÀÛÀº ½Ãµµµµ °ªÁø ¿ë±â¿Í ³ë·ÂÀ¸·Î ¿©±â°í, °ç¿¡¼­ ÀÀ¿øÇϸç ÈûÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯¸¦ °¡Áø º¸È£ÀÚ¿´À¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. Å« ¼Ò¸®¿Í µ¿ÀÛÀ» ¹«¼­¿öÇÏ´Â ¸Æ½º¸¦ ¹è·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬·É´ëÀÇ °¡Á· ±¸¼º¿øÀÌ ÀûÀýÇϸç, µ¿°Å°ßÀÌ ÀÖ´Ù¸é °³ Ä£±¸¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Æ½ºÁö¸¸ º¯È­¸¦ µÎ·Á¿öÇÏ´Â ¸Æ½º¸¦ À§ÇØ ÇÕ»ç °úÁ¤À» ¼¼½ÉÇÏ°Ô Á¶À²ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


´õ ¸¹Àº »çÁøÀ̳ª ¿µ»ó
https://www.instagram.com/explore/tags/À§¾×Æ®¸Æ½º